一千米的长跑体力不足，有可能靠意志力跑进3分40吗？

Answer 1

一公里并不是真正的长跑。毕竟比起五公里，十公里，半马，一公里还是挺短的。但是，一公里三分四十秒是一个很优秀的成绩。如果我想达到，我会用自己的实践告诉题主，正确的训练和休息比意志力提高的更快。跑步是有氧的，需要心肺功能的支持。如果题主缺乏心肺功能，需要一步一步慢慢来。先以他能承受的最快速度跑一公里，记录时间。之后腿部拉伸很重要。然后，每天一次，每次训练都要达到前一天的标准。连续两天之后，第三天的训练要用尽全力超过之前的标准，以此类推。一个月到两个月达到3分40秒问题不大。我初三第一次考一公里是4分20分，经过一个半月的训练是3分37分。

如果我没记错的话，1000米学院资格赛需要4分20分钟，也就是1分5秒/250米。你问这个问题，我知道你平时不怎么跑步。其实1000米跑4分20秒对于一个跑得不是很好的人来说并不容易。你最好的办法就是在跑步的时候咬一口能通过测试的同学(一般4分10秒左右)。跑步前也可以和他交流。前500米不要盲目跟进，不要脱节，尽量保存实力。接下来的400米你需要耐心。最后100米尽量走好自己的路，保持呼吸顺畅。不要想太多，看着终点线冲刺就好(告诉自己在心里重复一遍)，告诉你一个秘密。经常跑步，人会更健康，心态也会更好。

我跑完1000米累坏了。我非常害怕1000米。我体检了4分40秒。上了大学之后，我开始挑战自己害怕的东西。我开始跑步15分钟，逐渐增加量。终于，渐渐的，我跑的时候，我的呼吸停止了呼吸。我发现跑步后出汗非常舒服。我完成了10公里50分钟的目标，但是我的天赋真的决定了你。1000米拿不到3分50。每次体检都会反感腿这么长跑不快。(我185裸。)但是就算是3分50多，我也是经过长时间长跑才努力到这里的。

Answer 2

很难很难，跑步靠的是体力，靠的不是思想，如果你觉得你可能行，但你却不一定能行，靠意志力的话，根本就没这个可能。

Answer 3

可以的，人的潜力是无限的，即使是体力不足靠着信念和意志力，也一定可以去完成这个目标。

Answer 4

是可以的，因为只要一个人意志够坚强，是可以完成非常多比较难以完成的事情。