大家在日常生活当中，应该注意一些养生茶的选择，平时我们需要注意合理的进行饮食，而且要注意一些常见的养生茶，尤其是在冬季的时候，很多人喜欢喝茶叶，茶叶的功效有很多，所以大家需要注意预防高血压的方法，那么，经常熬夜会有哪些功效呢？
茶叶的功效
菊花茶
所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压
荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是 用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用
首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
大家应该注意这些常见的功效，并且在日常生活当中应该注意喝这些茶水的好处，全面的进行调理身体，平时大家一定要注意喝水的方式，即使自己不口渴也要注意多喝水，这样才有助于身心健康，所以希望大家注意这些生活事项，全面的进行调养。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
喝茶也要看体质
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
专家建议：有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
了解茶叶特性
绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
铁观音：空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶。
乌龙茶：须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。
大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。
普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
参考资料：http://www.foodmate.net/topic/tea/26316.html本回答被提问者采纳
熬夜的人最好喝绿茶，铁观音，茉莉花等~！
还有就是一些花茶，花茶清香怡人，有助于提神醒脑，里面的香味还可以缓解神经的压力，帮助你们能更好的理清思维头绪~~
薰衣草，玫瑰花还有康乃馨等等之类的。
枸杞，菊花也比较好。特别是枸杞红枣 。
枸杞明目,红枣补血。
经常晚上喝茶对身体有哪些影响?
提神醒脑：茶叶中含有咖啡因，这是一种中枢神经刺激剂，可以提高注意力、集中力和警觉性。因此，晚上喝茶可以帮助消除疲劳，提高工作效率，对于需要熬夜工作或学习的人来说，具有一定的好处。抗氧化：茶叶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，这些物质可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，...
经常熬夜适合喝哪些类型的茶叶水?
绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚、儿茶素和咖啡因，具有很好的抗氧化、抗炎和提神作用。熬夜时喝绿茶可以帮助提高注意力、增强记忆力和抗疲劳。但是，绿茶中的咖啡因含量较高，对于对咖啡因敏感的人可能会影响睡眠质量，因此建议在熬夜前饮用。红茶：红茶中的咖啡因含量相对较低，但仍然具有一定的提神作用。红茶...
经常熬夜的人喝什么茶
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经常熬夜喝什么茶
功效：清热且解毒。菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，熬夜之后来上一杯，不仅清热解毒还能舒缓疲劳。玫瑰薄荷茶 功效：血化淤、舒缓情绪。人的情绪的情绪容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室...
熬夜喝绿茶好吗?
另外,如果经常熬夜的人,建议可以喝点西洋参茶,西洋参茶滋阴补气的作用,对熬夜后体弱无力,疲劳等人群有很好的作用。不同的熬夜人群适宜的喝茶类型1、用脑工作,或熬夜苦读的人--应该多喝茉莉花茶。2、经常运动,或从事体力劳动的人--喝乌龙茶和红茶。3、经常骑摩托车,或常受脏空气荼毒的人--多喝绿茶。4、整天...
熬夜喝什么茶好
熬夜喝什么茶比较好?现在的年轻人经常熬夜加班，熬夜玩游戏。喝茶对熬夜有一定的作用。下面就介绍一下喝哪几种茶对熬夜有作用。第一：菊花属于花茶。味道有点苦。它的主要作用是养护人类的肝部。有很好的疏散风热，清肝明目的作用。不仅如此，茶叶还有少量的硒元素。也是修复人们肝脏的不可或缺的微量元素...
通宵熬夜喝绿茶保护视力
绿茶中还含有茶多酚和维生素C，这些物质能够吸收和排出体内的放射性物质，减少电脑屏幕辐射对身体的损害。因此，为了降低X射线对白血球和抵抗力的影响，保持适当距离并多饮茶是保护视力的有效策略。总的来说，熬夜时适量饮用绿茶，搭配合理的饮食和良好的用眼习惯，能有效保护视力，减轻辐射伤害。
经常熬夜的人喝什么茶
首先，对于经常熬夜的人，推荐尝试冰糖薄荷茶、菊花人参茶、枸杞茶、薄荷菊花茶和西洋参茶。冰糖薄荷茶由薄荷叶和冰糖或蜂蜜制成，能提神醒脑，缓解压力和神经疲劳；菊花人参茶以菊花和人参为原料，清肝明目、滋阴补气，适合熬夜后出现视力疲劳的人群；枸杞茶具有养肝明目和补血安神的作用，对缓解眼睛疲劳干涩...
经常熬夜,记得喝茶降降压
有益于心脏的自身营养。咖啡碱的利尿作用可以加速体内钠的排出，使血液中钠浓度减少，同时饮茶还可以提高钾的浓度，使血液中钾、钠比例适中，以保持血压正常。当然，饮茶要注意时间和浓度，不建议在夜晚大量饮茶或饮用浓茶。保持充足睡眠，减少熬夜才是保重身体的最佳途径。
熬夜时喝茶叶对人的身体有哪些益处和害处
只要不喝浓茶，每天不超过10克是有益健康的，没有害处。
