我快体育中考了，可是大腿拉伤了，怎么办啊？

Question

我上学期，踝关节正侧位，也就是骨折了，修养了将近半年，左腿一直没有运动，现在好了，可以跑了。可是今天体育课跑50米加速跑的时候，大腿撕裂般的疼痛，老师说我很久没动没锻炼，大腿肌肉力量下降了许多，突然这样的连续几天高强度训练，大腿肌肉受不了，拉伤了，怎么办啊？都快体育中考了！还有，我的踝关节在跑200米的时候，不能发力

Answer 1

去和你的主治医生看看有什么快点恢复的方法没有。然后如果可以的话每次体育课都跑一点点。每天多练习练习。应该没有那么严重。多多练习 别太着急啦。我也是初三毕业生，还有一段时间努力吧！希望你的伤快点好起来哈。以后体育课别那么猛了。刚开学适应一下的！保持好心情哈，

Answer 2

你去看看医生，多揉揉，喷点治外伤的药剂，吃点跌打损伤的药应该能好，不过腿想恢复原来的力量怕是不行了…

Answer 3

这问题让体育爱好者怎么解决啊？ 我们又不是医生,你只能自己看着办了。 祝你好运！

Answer 4

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