最近在备考，感觉坚持学习5天就很累很累，告诉自己坚持但心里还是难受，怎么坚持学习啊

Question

每次下决心干件事，像减肥，学习之类的，只要干上一周就觉得无比累，怎样才能坚持下去呢？？？？？告诉自己坚持，却在那看不进去书，怎么办？？？？？
帮帮我解决这个问题吧

Answer 1

强迫自己去做不喜欢甚至讨厌的事情，身体不自觉的就会发生反抗的信号，从而无法持之以恒的去做好事情。我感觉这个因人而异，只能给你提供几条建议：
1、别让自己压力过大，人对压力的承受能力好比是弹簧一样，压力越大，反弹的也越厉害，所以适当为自己减压，比如制定计划时别把自己的事情安排的太满，每天都要留出娱乐和放松的时间；
2、充足睡眠和积极的锻炼，适当的锻炼会让自己得到身心的放松，比如打一场羽毛球、游一次泳、去一次健身房，你会感觉非常痛快，压力得到释放，也能促进更好的睡眠，从而提高学习的效率；
3、别孤军奋战，尤其是体育锻炼，人总是能说服自己去做喜欢的事，所以很容易半途而废，当有人在你旁边，和你一起去做某事的时候，你反而更能督促自己，从而实现两个人或者几个人的共同进步和相互促进；
4、别把目标定的太长远，人其实和动物一样，当眼前有利益的时候很容易驱动自己，比如马戏团的动物们之所以能否完成那么高难度的动作，是因为他们知道只要表现好，就能获得主任的奖励，所以你也可以把目标定的近一些、小一些，当完成或达到时给自己点奖励，从而让自己更有干劲，甚至你可以和父母定一些计划，让他们在你达到目标时给你奖励，很有效的；
就这么多吧，要想持之以恒的做某事，真的很不容易，但是当这些一旦成为你的习惯，你就可以轻松自如了，加油吧，我看好你。

Answer 2

这是一种性格问题，本人也是这样，想当初下定决心做的事，坚持了几天就没办法坚持下去了。
我是天平座的，很多天平座的人都是如此。
如果你觉得你要做的事对你很重要，那么你就会坚持的时间多一些。
而你觉得累的事，是你内心很不想做的事，要么被动接受，要么放弃。
至于坚持到底这种事，我还没有成功过。。。我已经放弃坚持了

Answer 3

不要一味的强迫自己，给自己加压的同时也要想着给自己加压过头之后如何减压，试试听着音乐去学习吧，不知道这个方法适不适合你，我就是这样做的，很是能静下心来，沉浸在一种旋律中！外面的浮躁就走不进心里了！

Answer 4

先尝试和同学一起学，自己学的时候容易心不在焉，容易学着学着想别的，记住要找好一点的同学督促你，如果还是不行，那就定下计划，找父母监督你完成，如果你写作业的时候身边坐着父母应该就不会“走私“了~学40分钟休息下，如果连续学习也容易注意不集中~~具体时间因个人而异2分钟就差不多了

Answer 5

唉？可怜啊！最好还是不要太累！玩着学着就行，不要太勉强自己，适当的做些放松的活动就行！

Answer 6

继续坚持下去吧。