每个刚失恋或者挽回一段时间的人都会问一句话：我还能挽回ta么？
先不说这个问题是不是一个未知数，就说这样话的人，明显对挽回或者自己是没有很好的认识的。
爱情是互相磨合的一个过程，两个人相处包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以摆渡（王灵灵的成功挽回经历）借鉴里面的挽回历程，祝你早日挽回爱情，加油！
01怎么挽回前任——学会情绪管理，学会沟通
不会沟通的人，其实都缺乏对情绪的认识。因为你自己不了解自己的情绪，你自然不知道对方什么情绪，自然表达的时候出现表达不到位，接着沟通就是失败的。
管理情绪最重要的两个方面：了解/认识情绪。
很多人分不清很多情绪：例如沮丧，例如难过只是在脑子里把情绪分为：“舒服”“不舒服”
一个常常对周围人说“我不舒服”的人，想必周围朋友和你呆久了，也会觉得“不舒服”，那你可以区分或者明显说出来你当时的情绪么？比如“不舒服”代表的是压抑，难过，悲伤，还是后悔？
无法区分情绪的种类，你自然就无法感觉到自己的情绪，你就无法去体会对方的情绪体验。你觉得讲道理是为了把事情说清楚，对方却觉得你是没事找事或者老和尚念经。
解决这类事最有用的办法就是：记录，在什么状态下，自己的情绪是什么样的。有一个细致的描述最好。久而久之，你会发现情绪的种类很多，自己在感同身受有了体验，你也才能明白对方的情绪体验。
也就是说你只有学会做情绪的主人你才可以管理好它，而不是被它控制。
同时认识到你自己的情绪的来源：到底是因为你的经历，还是你自己本能的抵抗。有个男士回家看到自己的妻子没有收拾家务，便勃然大怒，将自己的情绪直接喷给对方，情绪是因为那件事一下出来的么？很显然不是，而是这个男士再用自己的“对错或者应该不应该”衡量对方。
可是我们想一下：难道对方应该去收拾么？再比如说女主人没有做家务她自己没有说明因素吗？例如不舒服，例如今天她也在单位一肚子火？
02怎么挽回前任——了解ta的需求，你做的事才能是“走心”
为什么有时候你的好对ta而言，微不足道？苹果和梨子的故事大家都听过，为什么你认为的苹果就比不上ta想要的梨子呢？因为梨子对ta而言才是稀缺资源啊，苹果在ta的圈子很常见啊。
几年前看到过一句话：“姑娘你判断那个男的到底爱不爱你，你就看他给你付出什么：如果他没什么钱，但是他愿意把挣来的钱都花给你，如果他是个工作狂，他愿意腾出来一下午的时间给你讲故事”
在这一刻，互相付出的价值才会显得很珍贵，这也是吸引力价值里面的根基：你的好可以有很多，但是你是站在自我感动的角度做事，还是确确实实站在对方角度去给你的好？
03怎么挽回前任——爱人建立在爱自己的基础上
曾经辅导过一个案例，这个姑娘长得确实没的说，自己的男友也很帅。复合之后有个很麻烦的问题：这个小伙不会拒绝身边的女孩，追他的女孩手段也层出不穷，有一个很过分的直接把花送到了她俩经营的小店门口。
当时这个女孩没发脾气，只是默默的拟定好这家店的分割问题，然后自己一个人去换了电话，出去玩了，告诉那个男的：你要想好了要分手，你可以给我发邮件。
离开的这几个月，男孩过得也挺痛苦的，也慢慢才知道这个女孩的重要性，也才下决心去和外界的异性划清界限。
其实可以发现当你坚持自己的底线的时候就是爱自己的一种表现，你连你自己都不当回事凡事都是默默扛着，对方会尊重你么？虽然这样的方式意味着风险，可是对于自己而言，是值得的。
04
学会表达自己，让对方更好的知道自己的需求
很多的分手大部分人会这样操作：自己尝试过所有能做的方式之后，一看不凑效，给对方一句话：你干脆把我删了吧，好吧。
又例如说，有些人在恋爱中习惯性的损自己：“我就是这么差”“我就这样了”“你才知道我这么闹？”
其实这样自我贬低的方式是一种很差的表达方式，甚至有些前任听起来你就是一个意思：“你在换着方式唤醒对方的注意”就像一个没糖吃的小孩，为了得到糖果，会在地上撒娇，或者轻微的自虐，让对方注意到自己。
挽回前任不是靠着小心机或者自己的一腔热血，而是善于分析自己，分析对方，找到需求，找到分手的原因和原因背后的东西，再去改变自己让自己变得更加值得被爱或者更好。
当对方在和你一次次复联之后感受到一个新的你，而且是翻天覆地变化的你的时候，爱情升温的可能性很大很大。
先不说这个问题是不是一个未知数，就说这样话的人，明显对挽回或者自己是没有很好的认识的。
爱情是互相磨合的一个过程，两个人相处包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以摆渡（王灵灵的成功挽回经历）借鉴里面的挽回历程，祝你早日挽回爱情，加油！
01怎么挽回前任——学会情绪管理，学会沟通
不会沟通的人，其实都缺乏对情绪的认识。因为你自己不了解自己的情绪，你自然不知道对方什么情绪，自然表达的时候出现表达不到位，接着沟通就是失败的。
管理情绪最重要的两个方面：了解/认识情绪。
很多人分不清很多情绪：例如沮丧，例如难过只是在脑子里把情绪分为：“舒服”“不舒服”
一个常常对周围人说“我不舒服”的人，想必周围朋友和你呆久了，也会觉得“不舒服”，那你可以区分或者明显说出来你当时的情绪么？比如“不舒服”代表的是压抑，难过，悲伤，还是后悔？
无法区分情绪的种类，你自然就无法感觉到自己的情绪，你就无法去体会对方的情绪体验。你觉得讲道理是为了把事情说清楚，对方却觉得你是没事找事或者老和尚念经。
解决这类事最有用的办法就是：记录，在什么状态下，自己的情绪是什么样的。有一个细致的描述最好。久而久之，你会发现情绪的种类很多，自己在感同身受有了体验，你也才能明白对方的情绪体验。
也就是说你只有学会做情绪的主人你才可以管理好它，而不是被它控制。
同时认识到你自己的情绪的来源：到底是因为你的经历，还是你自己本能的抵抗。有个男士回家看到自己的妻子没有收拾家务，便勃然大怒，将自己的情绪直接喷给对方，情绪是因为那件事一下出来的么？很显然不是，而是这个男士再用自己的“对错或者应该不应该”衡量对方。
可是我们想一下：难道对方应该去收拾么？再比如说女主人没有做家务她自己没有说明因素吗？例如不舒服，例如今天她也在单位一肚子火？
02怎么挽回前任——了解ta的需求，你做的事才能是“走心”
为什么有时候你的好对ta而言，微不足道？苹果和梨子的故事大家都听过，为什么你认为的苹果就比不上ta想要的梨子呢？因为梨子对ta而言才是稀缺资源啊，苹果在ta的圈子很常见啊。
几年前看到过一句话：“姑娘你判断那个男的到底爱不爱你，你就看他给你付出什么：如果他没什么钱，但是他愿意把挣来的钱都花给你，如果他是个工作狂，他愿意腾出来一下午的时间给你讲故事”
在这一刻，互相付出的价值才会显得很珍贵，这也是吸引力价值里面的根基：你的好可以有很多，但是你是站在自我感动的角度做事，还是确确实实站在对方角度去给你的好？
03怎么挽回前任——爱人建立在爱自己的基础上
曾经辅导过一个案例，这个姑娘长得确实没的说，自己的男友也很帅。复合之后有个很麻烦的问题：这个小伙不会拒绝身边的女孩，追他的女孩手段也层出不穷，有一个很过分的直接把花送到了她俩经营的小店门口。
当时这个女孩没发脾气，只是默默的拟定好这家店的分割问题，然后自己一个人去换了电话，出去玩了，告诉那个男的：你要想好了要分手，你可以给我发邮件。
离开的这几个月，男孩过得也挺痛苦的，也慢慢才知道这个女孩的重要性，也才下决心去和外界的异性划清界限。
其实可以发现当你坚持自己的底线的时候就是爱自己的一种表现，你连你自己都不当回事凡事都是默默扛着，对方会尊重你么？虽然这样的方式意味着风险，可是对于自己而言，是值得的。
04
学会表达自己，让对方更好的知道自己的需求
很多的分手大部分人会这样操作：自己尝试过所有能做的方式之后，一看不凑效，给对方一句话：你干脆把我删了吧，好吧。
又例如说，有些人在恋爱中习惯性的损自己：“我就是这么差”“我就这样了”“你才知道我这么闹？”
其实这样自我贬低的方式是一种很差的表达方式，甚至有些前任听起来你就是一个意思：“你在换着方式唤醒对方的注意”就像一个没糖吃的小孩，为了得到糖果，会在地上撒娇，或者轻微的自虐，让对方注意到自己。
挽回前任不是靠着小心机或者自己的一腔热血，而是善于分析自己，分析对方，找到需求，找到分手的原因和原因背后的东西，再去改变自己让自己变得更加值得被爱或者更好。
当对方在和你一次次复联之后感受到一个新的你，而且是翻天覆地变化的你的时候，爱情升温的可能性很大很大。
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