首先要勇敢的面对挫折冷静的思考分析所面对的困难做好最坏的打算后再去认真的解决问题但意志绝对不要消沉可以外出旅游或者和好朋友聊聊转移注意力可以帮助心情的改变重新找到生活的重点然后轻装上阵并把这次挫折的教训牢牢吸取下次不再出现如此的状况把挫折看成宝贵的经验
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