昨天下午打球上篮的时候脚崴了，有好多问题，给分不是问题

Question

上篮的时候踩着人家脚了，以前没有过严重的崴过脚，就是崴了一下继续打球几分钟就好了的。这次一崴就觉得特别疼，知道不能再打了。同学让我用冷水冲，我一脱鞋就看到肿出来一大块，然后冲了一会肿消了不少，就一瘸一拐回家了。回去以后晚上我妈给我用冰毛巾敷脚，第二天醒来，脚一转就会有筋吊住的感觉，很酸，然后站起来走路比昨天刚崴完一瘸一拐还疼。不知道这样的话骨头有什么问题没。。还有就是我下个礼拜三有个挺重要的考试，学校里也不是很好缺课，所以想问一下我这样能上课吗，多少时间能好
哦，还有像我这样的情况怎么处理比较好，不要复制一大段的那种，因为那些我已经看过了，希望能说说那些方法是不是正确，因为我现在看医生真是不方便，嗯上课我应该是会去上的，就是第二天反而更严重是怎么一回事搞得我很怕。。我说的好就是能正常走路，稍微有点痛也没事，最近肯定是不会剧烈运动的。我比较关心几天能正常走路啊，多少时间完全好可以继续打球什么的倒不是很大的问题，就是最近学习真的很紧，还有一点就是第二天怎么更疼，因为我现在第二天一早走路比昨天回家的时候疼多了。顺便说句我国外党，所以看医生和买重要都比较麻烦。。

Answer 1

又一个崴脚的朋友…作为多次崴脚者深表同情…说说我的经验吧~

从你的描述来看骨头应该没什么问题，还能走路…估计是软组织挫伤（实在不放心的话建议去拍个片子，我觉得你骨头出问题的可能性很小），而且不是特别严重的那种，静养就能好。第一次严重扭脚的话恢复时间会长一些，具体因人而异，没法一概而论，一般至少要两周才能彻底无痛感。最关键的是切记少走路！！！消肿之前千万不要还走着上学！否则消肿会减慢，而且容易留后遗症。骑自行车都比走路强得多。最好在家静养，不过课程比较重要的话上学也可以，但要找个人接送，至少不要走路上下学。上下楼什么的最好找副拐杖。在学校也是能不走路尽量不走路。这点真的很重要！我严重怀疑自己就是因为第一次崴脚时，肿还没消透的就开始正常走路（那时走路已经不太疼了），导致后来同一只脚习惯性的容易扭伤。楼主千万别留这样的后遗症，很郁闷的~~

至于第二天更疼更肿，这是扭伤一般规律（除非特别轻微的扭伤），尤其是晚上睡过一觉以后。这点倒不用担心。现在已经过了几天了，可以涂些药膏，比如红花油或者云南白药（不知你有没有），这样有助消肿。还可以每天晚上热敷，加速血液循环。饮食上注意清淡。最重要的还是多静养！静养的时候尽量把下肢抬高，不要把脚吊着，看书的话可以考虑坐在床上，腿伸平。

再强调一遍，一定要少走路！！即使你觉得正常走路基本不疼了，也要尽量少走！否则的话以后再崴同一只脚的可能性大增，这是我的惨痛教训~~少走路的时间至少两周吧，还要看你崴脚的严重情况，如果两周以后肿还没完全消，这个时间还要再长。

Answer 2

要完全好，估计得个把月，应该不会伤到骨头，多半是韧带拉伤。上课是没有问题的，只是不要再做剧烈运动了，走路小心点。自己揉揉，擦点消炎舒筋活血的药。要是疼得厉害，还是去医院照个片子看一下，这样比较放心。

追问

完全好之前肯定不运动了，我也不指望几天就完全好，就是想知道几天能正常走路第二天比第一天还疼是怎么回事。。

追答

第一天刚弄到，你也比较紧张，不感觉很疼。第二天放松下来了，就会感觉更疼，这个是很正常的。

Answer 3

这个问题我应该比较有发言权，希望对您有帮助！
你这样的情况我遇到过，从您的情况来分析，走路的话大概要一周时间！
您是到第二天感觉有筋吊着，这是好现象，说明没有伤到骨头，只是软组织拉伤，软组织拉伤前期愈合很快，大概一周就可以走路了。
记得，伤后48小时内用冰敷，过了48小时用热水敷。
要打球的话两周后应该就可以打了，当时一个月以内我都劝你别打，前面说了，后期愈合很慢，这个时候打容易二次拉伤，很容易！我有过这样的经历，不过这个你好像不是很关心，呵呵，那我就不多说了。
希望你能采纳，每个字都是自己打的，很认真，很真诚，呵呵！

追问

是。。我也不是什么专门打球的，忍着不打个两三个月也没什么问题。我过过了大概30个小时吧，用热水敷，上药，然后睡觉的。然后醒来之后感觉好很多了。问题是我明天就要上学了啊，我现在走路姿势好的时候不疼姿势不好的时候疼，就是疼也不会疼的很厉害，但是一瘸一拐的，没敢多走，如果我就这样走路稍微走多点的话会有后遗症上呢么的吗。。

Answer 4

我两只脚都崴过，最严重的一次是两个礼拜才可以正常走路。崴脚了之后一定要用凉水冲或拿冰敷，24小时之内不要揉，不要拿热水敷，24小时之后用红花油和热水敷吧，我就是这样弄的，效果还不错。

Answer 5

这个情况常见，没事，放心吧，不会伤到骨头，但是会肿，应该是筋扭了...应该先去医院让医生给你扭扭，有点疼，扭好了以后就养着吧，最好先请两个星期的假，尽量不要动脚。看恢复情况决定什么时候上课