我不胖，可就是肚子上有赘肉，怎么才能去掉呢？
我从网上买了些减肥药，但没效果。我是属于那种扁身子形的，两边有赘肉，穿衣服特别不好看，好苦恼啊！我身高160.53.5
我虽有些小胖胖，但我食量不大，每餐一小碗就好了，有时还会剩些，都说我的食量和体型不符。
呵呵！谢谢！
追答不谢，今晚就开始吧，后面有个朋友说的那些数据正好是我们体育中考的满分标准，呵呵。不过要想中考满分，仅仅练这么一点是远远不够的阿。。。
怎么减掉肚子上的脂肪
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怎样能快速的减去肚子上的赘肉
除了要常常提醒自己缩小腹,做提肛运动及勤走楼梯,可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂;此外常坐办公室的女性,可利用办公室的椅子,将上半身维持挺直,骨盆往后倒,坐于屁股上,然后再慢慢将屁股往上拉,至紧绷处再恢复原状,如开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺...
肚子上有肉肉怎么办?不是胖的。是遗传爸爸的啤酒肚,小时候特别鼓,现在...
4.仰卧起坐 如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。5.挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只...
全身不胖只有肚子上有赘肉,该怎么解决?
1. 为了针对肚子上的赘肉进行有效减肥，可以尝试进行卷腹运动，这种运动有助于加强腹部肌肉，燃烧脂肪。2. 深度运动（Deep Squats）也是一种有效的锻炼方式，它不仅能够锻炼腿部肌肉，还能够刺激腹部肌肉，帮助减少腹部赘肉。3. 仰卧起坐是一种传统的腹部锻炼，通过反复的躺下和坐起的动作，可以有效地锻炼...
全身不胖只有肚子上有赘肉,该怎么解决?
1. 为了针对肚子上的赘肉进行有效的减肥，可以尝试进行卷腹运动，这种运动有助于加强腹部肌肉，燃烧脂肪。2. 深度运动，也称为深蹲，能够帮助锻炼下半身肌肉，同时通过上下运动间接促进腹部肌肉的锻炼。3. 仰卧起坐是一种传统的腹部锻炼方式，通过反复的躺下和坐起的动作来加强腹部肌肉，有助于减少腹部脂肪...
肚子上的赘肉如何快速有效的减掉
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法: 一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,...
如何减去腹部赘肉
如何减去腹部赘肉1、控制饮食其实肥胖的原因大多都是吃出来的,所谓“祸从口入”,所以想要腰腹的脂肪减低,一定要控制好吃,不是说不能吃,而是要健康的吃,吃一些富含营养而且热量不高的食物。例如:富含蛋白质的
我100斤其他地方都不胖,就是肚子上赘肉多,怎么减下去
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子 下面是相关资料，针对已有小肚子的减法：如...
我也不是很胖就是 肚子上有很多的赘肉 我都自卑死了
简单有效的办法【个人的】：多按摩，多缩腹，多走路少坐着 多按摩：如果逼不得已得时时坐着，那你就多抽空捏腰腹部，不要捏痛，捏到发热就暂停，然后重复。次数越多效果越好 多缩腹：就是坐着站着走着的时候，都努力把肚子缩起来，感觉就像很饿的时候，强忍饥饿。缩腹的一个缺点是胸腔感觉憋着...
人并不胖,就是肚子上赘肉很多,怎么减掉呢?
三、使用粗盐按摩腹部：洗澡前，取一杯粗盐与少许热水混合成糊状，然后涂抹在腹部。十分钟后洗澡，用热水冲净粗盐。也可以在按摩后用热水冲掉。或者，洗澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，但不要过度用力，以免皮肤变得粗糙。四、合理安排饮水和饮料：尝试在早餐前喝一杯温开水，这有助于畅通...
