我鬼压床怎么办，几乎每天都有

Answer 1

这个事情以前我也遇到过，不过我不知道这个叫什么，就是觉得脖子难受，呼吸有点憋，总盼着被叫醒，等着等着就又睡着了，然后再醒就没事了。偶尔发生的~

鬼压床，是让你从心理上害怕，还是觉得这个状态让你身体很不舒服呢？不同的感觉，解决方法不同。虽然都是放松精神，不过放松的方法不一样。

要想缓解这种状况，得了解一下你鬼压床的诱因，比如说，你的年龄，性别，什么职业，工作压力程度，性格类型，和家人的相处，还有就是睡前习惯~~ 都是些个人信息，貌似都是不方便说的，你就要自己慢慢分析了，呵呵，其实都是要靠自己。

刚才说的是各性，然后就是比较常见的通性的了：

心理上说，就是各种压力。你分析一下你的压力来源，然后有针对的放松神经吧。

物理上说，刚刚查了查资料，一般仰睡容易引起这种情况，我那几次有这种情况都是仰睡的，建议别仰睡。我个人的经验，觉得这个和颈椎也有关系。比如枕头，枕的不合适，也会发生这个，因为我那时候头都不在枕头上，歪着脑袋，挺别扭的。不知道你是怎么呆着的，你回忆回忆~~
包括 睡姿， 发生的时间，是中午还是晚上多，睡前是不是都从事过同一活动， 屋子里有没有什么香料什么的（可能是什么东西让你过敏也说不定，我是过敏性体质，脏抹布就让我过敏，我看到手就会红，而且很痒~~）
再啰嗦一句，睡前别吃得太饱~那个，你要不要试试 熏檀香啊，要熏真檀香啊，不是檀香味的香，是檀香木制作的熏香，应该有专门买这个的，檀香不仅可以驱邪避凶，而且它在中医上有药用价值，可以缓解神经紧张，有助于睡眠。

如果已经发生了鬼压身 ，你试试全身不会全动不了的~~
你试试舌头能动吗？如果能动，你就舔舔自己的口腔~你试试嘴唇能动吗？如果能动，你就撅嘴，多反复几次~如果自己有感觉的话，心情会放松一点，会多一点安全感~
还有就是你肯定能控制呼吸，你就深呼深吸吧，这个之前会产生比较哦啊大的杂音，可以刺激你的听觉，促进全身苏醒~~
貌似我能听得见，眼皮能动，就是很努力的，然后能张开一点，还能看见东西~~所以你试试，你也一定有能动的地方！
我解决的办法挺省劲的，不知道你能不能接收，呵呵，第一次是各种挣扎，越挣扎越难受，当时还醒不了，后来我就学聪明了，就根本不挣扎，怎么也是难受，怎么也是醒不了，怎么也是越挣扎越难受，反正也死不了，干脆，什么也不做，就自然等着，心里想着睡觉或者什么也不想，好的比挣扎快，心理和身体的痛苦也比挣扎来的小，然后就没发生过了~~

你可以继续补充，大家会继续帮助你的，希望对你有所帮助O(∩_∩)O~

Answer 2

恩，这个还是心理作用，但如何导致的还没有明确的说法，拿一些辟邪的东西戴在身上，或放到身边，晚上睡觉的时候尽量有人陪着，过几天就好了。有次我去北京，到故宫看了看，晚上回家很晚了，倒头就睡了，睡到一半感觉门开了，自己感觉很清醒，然后看到进来一个人，没开灯，以为是我对象来看我睡的怎么样呢，所以我就没动继续躺在那里，结果那个人慢慢地从我的脚那里爬过来，越来越近，由于没开灯怎么也看不清脸，只有一个黑影，于是我感觉不对劲开始想动，结果身体就像被压住了，怎么也动不了，想喊，但却发不出声来，第一次这样，那种恐惧实在无法形容。于是第二天我就带了件辟邪的东西，以后也犯过几次，但一想自己有辟邪的东西，接着心里就增添了几分自信，恐惧感就小了，鬼压床的现象接着就消失了，慢慢的就好了！你也可以试一下！

Answer 3

我昨天晚上也被压了诶~~，第一次被压，有点怕怕的，醒了就没事了。被压得时候手脚不能动，就试着晃晃脑袋，醒了以后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。被压可能是因为你身体过于疲劳，睡眠严重不足，没事去医院看看也好啊，安心嘛。我昨天迷迷糊糊的好像还看见桌子上有个黄点在拼命震呢，真是吓死了，行了也觉得没嘛吓人的，人家都说不要把手放在胸口上，我觉得别放在身上的任何一个地方，我就是把手放在肚子上被压的，呵呵，现在想想，其实也是很好玩的经历捏

Answer 4

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。 其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。还有就是注意休息，太疲倦的话是最容易出现这种现象的。

一、发生原因
1、你的身体已经异常疲倦
2、你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动 但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动， 这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊 于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！
二、发生的时间： 一般是睡着后，然后将醒未醒时
三、应对的办法：
假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了；
处理的办法.搞笑版：你敢压，我就敢享受！
四、避免出现“鬼压床”的注意事项：
1、不要太劳累，注意休息；
2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！
3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！
4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！
我以前玩游戏，通宵后，经常出现这种情况。。太累的缘故。现在没熬夜了。慢慢就好了。

Answer 5

据科学依据 所谓鬼压床其实就是 大脑醒来了 可是身体很累需要休息 身体还在睡眠中 叫做睡瘫症 每个人都有 ！ 你和我一样 我每次一压床 我就用我的意志力非起来 有时候起不来我就哭那样子就能动了 ！实在不行就不要理会它！习惯就不怕了，慢慢就不压床了！这是我的亲身经历呢！！最重要的保持个好心态哦！！祝你快乐@@