刮风天跑步对身体有害吗？

Question

要说明原因

Answer 1

刮风天气跑步对身体是有一定损害的，最好还是在室内运动。

刮风跑步容易导致感冒，而且肌肉遇风也会收缩，而且大风天跑步时，呼吸系统的负担加重，而大风天可能伴有扬沙，吸入的气体中会含有尘埃、细菌，这些情况都会引起咳嗽、消化系统疾病发作或者岔气。

扩展资料：

健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。

中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

也有人认为早上的氧气含量少（植物呼吸作用），空气新鲜只是可吸入颗粒少，而且傍晚人的精神状态最佳，所以应在晚上大约五点至六点进行锻炼。

饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。

但是，早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。

参考资料：百度百科-跑步

Answer 2

刮风的天气最好不要跑步，对肺部不好，呼气也不会很均匀，建议不要在这种天气跑步，可以改为室内的原地跑步效果不错。如果风不是很大亦可以跑步。

Answer 3

不太好，一是风大容易冲击呼吸道，二是刮风天本身灰尘就多，吸多了灰尘对身体也不好

Answer 4

不会的 如果你经常跑步 心肺功能一定很强 气候好坏不会影响你的健康

Answer 5

没有只会得到更加强有力的帮助