自己怎么练打好乒乓球，练什么动作姿势才能到实战用得上？

Answer 1

乒乓球的基本功发球、接发球、步法移动、削球、拉球、扣杀.

动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。 良好的动作定型：
1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。
2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。
3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。
许多人具有一定基本功，可以不断地练习一条线、两条线，把球练习得赏心悦目，但打实战不知道从何下手，如不会搓下旋，不会接不转短球等，往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点，一顿狂宰。
动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的，比如一个月只练直板横打，结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。
动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变，经常会看到世界级选手弓着腿，扭着腰，击球手臂都不动等等不标准的动作打球，他们这是为着更好地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。
本回答专业性由体育运动分类达人 李志盛认证
满意回答
正手攻 反手拨 练一年 一般野路子球手弄不过你
小李飞刀CAO | 2011-06-02
10
4
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其他回答
横版： 正手攻球，反手拨球，正手弧圈，反手弧圈，发球接发球，防守，步伐。
直板：正手攻球，反手推挡，正手弧圈，反手横打，发球接发球，防守，步伐。
练好基本功的话，要多球训练，买个两百个球，找个人给你喂球，或者弄个发球机，练个几年就差不多达到业余高级水平了。
发球接发球主要靠的是悟性，多看国手的发球慢动作就行了。多想想，多体会，最关键的还是要多实践，多和人打打。
kotobill | 2012-03-02
7
1
搓球和推挡是最基本的，搓球要掌握下旋球的接法，而推挡就是练习速度和节奏，并且要使用技巧推。。其次就是步法，多看看乒乓球视频就可以学到好多！
加油哦！！！！！
涂凤姑 | 2012-03-01
2
0
找一个好的教练指导，花点钱是必须的，要有人帮你领进门，自己在那琢磨很难的！
兢非昔比 | 2012-03-01
1
0
先练推挡吧，减少失误后，就开始练习正手攻，再练反手，然后是搓球，简单的步法，之后是左右摆速，当然在这过程中发球也要投入时间练。 这些练扎实了，就可以尝试投入实战了并学习更复杂的技术和结合技术。 练基本功的方法很多，如果你条件好的话，可以请陪练给你喂球，或者是

Answer 2

基础动作