吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
今天在美容院里蒸完太空舱去洗澡时居然晕倒,不知道会不会对人体有什么...
我以前工作过的美容院也出现过你这种情况的客人，建议不要空腹进行，如果体质本身比较虚弱也不适宜做，再有就是如果你蒸太空舱是为了减肥的话，还是别做了，那只能是减少身体的水份，只有一种效果就是对皮肤比较好，可以增加皮肤的柔嫩光滑！
汗蒸出汗真的可以排出体内的毒吗?为什么?
汗蒸去除身体的湿气是一种误导。中医认为“汗血同源”。不恰当的出汗，不但不会去除身体的湿气。而且会导致耗血散气，耗散我们的阴血，损伤我们的阳气，甚至导致疾病。在中医的治疗中，根据《内经》所描述，发汗主要用于治疗外感病，“其在皮着汗而发之。”比如感冒，伤风，水肿是可以进行发汗治疗的，但...
今天在美容院里蒸完太空舱去洗澡时居然晕倒,不知道会不会对人体有什么...
你好！我以前工作过的美容院也出现过你这种情况的客人，建议不要空腹进行，如果体质本身比较虚弱也不适宜做，再有就是如果你蒸太空舱是为了减肥的话，还是别做了，那只能是减少身体的水份，只有一种效果就是对皮肤比较好，可以增加皮肤的柔嫩光滑！仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
去美容院几天盐蒸一次为好?
☏；每周2-3次为宜，每次30~50分钟；喜爱盐蒸的朋友，也可以天天盐蒸，就是时间控制一下，每次盐蒸20分钟左右，避免频繁大量出汗，如果大量出汗台频繁，对身体也不是很好！盐蒸时间
蒸太空仓的价格是多少钱呀?对减肥有效果吗?
超没用。我做过。出很多汗。刚蒸出来一量能减个一二斤。回家喝杯水全回来。而且第二天去，体重一点儿没动。又回去了。反正本人做了两个疗程，一共二十天，六百，没减几斤。没他打的广告那么神。不过出出汗，到确实应该有排毒的效果吧。如果光为出汗，还不如在家做运动呢。
去美容院做身体有用吗?
正规的专业美容机构是通过专业中医按摩手法，配合精油来调理女性内分泌的，可以说还是有效果的，中医按摩本身就很神奇，穴位按摩是老祖宗传下来的，不是骗人的，加上精油渗透力强，有一定的保健作用。我自己试过，效果还是不错的。骗人的是那些只会说不会练的骗子美容所，好好打听一下比较放心的地方吧。
汗蒸减肥效果好吗
汗蒸可以帮助减肥。汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。汗蒸减肥通过腹部吸收，快速清除人体内的...
在美容院做蒸仓后眼睛胀鼓鼓的是什么原因?
时间太长了，长时间蒸会引起眼睛充血，更严重会出现视网膜病变。建议不要长时间蒸，平时，注意不要过度用眼。每天贴中华老字号鹤年堂古方眼宝，一帖15分钟缓解眼部肿胀，酸疼，干涩。
多出汗对身体有好处吗?
流汗能帮助减肥，可能很多人都不相信，但这确实是有作用的。不少的人在平时减肥的时候都会去汗蒸房，这样能够让身体出汗，将身体的毒素更好地排出体外。不仅如此，在平时多做一些能够流汗的运动更能燃烧身体的脂肪，达到减肥的效果。想要减肥的女性们不妨可以试试出汗的方式，让自己保持一个良好的身材。4...
喜欢“汗蒸”的人,应该了解哪些关于汗蒸的知识?
现在随着汗蒸在国内慢慢的开始流行那么一大部分的美容院，也就开始设有汗蒸房了，那么男性朋友和女性朋友都喜欢去汗蒸，能够排出体内的毒素，特别是女性朋友，如果是汗蒸的话是能够美容养颜的，但生活中的汗蒸到底会有什么好处呢？那么几天还这一次才会比较好看了，可能你就知道了，下面就和小编来一起了解...
