标准体重=身高（CM）-105+/-5
身高低于165厘米的减100
身高在165——175之间的减105
身高高于175的减110
体重超过标准体重10%为超重，
超过20%为肥胖在10%以内为正常
低于10%偏轻，低于20%为营养不良。
如果按照158厘米算 158-100=58*±10% 大约就是52.2~63.8公斤都算正常的
其实体重轻点重的影响不大，主要在于运动，有氧运动是保持体形最好的方法。像跳绳、慢跑这些都是不错的运动。
不建议盲目跟风减肥，不建议吃减肥药，特别是左旋右减~
平时可以在饮食是控制，少吃油腻，油炸辛辣的食品。
早餐可以吃些类似香蕉、苹果、牛奶、全麦面包。（但是水果也不宜多吃，水果里面含有单糖，容易转换为脂肪）
午餐 饭可以少点，吃点瘦肉、蔬菜。（建议清淡）
晚饭爱吃啥吃啥吧 我自己也懒得安排，毕竟晚餐变数太大，很多时候由不得你要吃啥
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还有楼主 应该是中学生吧~
只要体重不是胖的很过分，不要太在意。平时多注意喝点水就行啦
女生有点小胖还是很可爱的O(∩_∩)O哈！
身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
肥胖程度比例体重指数（BMI）
体重指数 = 体重（kg）/身高的平方（m2）
正常体重 = 18 ～ 25
超重 = 25 ～ 30
轻度肥胖 > 30
中度肥胖 > 35
重度肥胖 > 40
身高158cm,以女性标准体重是多少?
身高158cm女性标准体重是58公斤，116斤。根据世卫计算体重方法：女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，根据公式将自己的身高写进公式（158-70）*0.60=116，这样就得到自己标准体重了。
女生净身高158CM,体重在哪个范围才算标准身材?多少公斤以上算偏胖?不...
1. 根据世界卫生组织(WHO)的标准，对于身高158厘米的女性来说，正常的体重范围应该在47.7至61.2公斤之间。这个范围内的体重对应的身体质量指数(BMI)在18.5至24.9之间，被视为健康体重。因此，45公斤可以被划分为标准体重。2. 对于体重为45公斤、身高158厘米的女性，其体重属于偏瘦，具体来说，体重...
女生净身高158CM,体重在哪个范围才算标准身材?多少公斤以上算偏胖?不...
1. 根据世界卫生组织的标准，身高158厘米的女性的标准体重应在47.7至61.2公斤之间，BMI指数在18.5至24.9之间为正常范围。因此，45公斤在这个范围内，可以被认为是标准体重。2. 体重45公斤的女性，其体重级数为-1.2，分数为88，属于正常瘦，比较标准。3. 对于40岁的女性，身高158厘米，体重48公斤...
我的身高158cm,三围和体重分别是多少算标准呢
身高158cm的女生的标准体重是52．8千克，标准三围分别是胸围84．53厘米、腰围57．67厘米、臀围89．27厘米。1、世卫标准体重计算方法：男性：（身高cm－80）×70_＝标准体重 女性：（身高cm－70）×60_＝标准体重 标准体重正负10_为正常体重 标准体重正负10_～20_为体重过重或过轻 标准体重正负20_...
158身高标准体重是多少
女生158cm标准体重：52.8千克。男生158cm标准体重：54.6千克。标准体重计量方法：男性：(身高cm-80)×70%=标准体重。女性：(身高cm-70)×60%=标准体重。标准体重正负10%为正常体重。标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/b21...
女生158的标准体重是多少?
女生身高158厘米标准体重是：52.8千克。世卫计算方法 男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重%=[（实际体重－理想体重）\/（理想体重...
身高158的女生(要瘦到)多少斤才能看起来特别美?
1. 对于身高158厘米的女性来说，体重在90至100斤之间通常被认为是理想的，既不过重也不过瘦。2. 我个人维持在97斤时，虽然当时有人认为我偏胖，但现在看来，那个体重对于158厘米的身高是非常合适的。3. 年龄的增长会影响体重的观感。年轻时可能看起来较胖，而随着年龄增长，同样的体重下，身体线条...
158的标准体重是多少
女生158cm标准体重：52.8千克。男生158cm标准体重：54.6千克。标准体重计量方法：男性：(身高cm-80)×70%=标准体重。女性：(身高cm-70)×60%=标准体重。标准体重正负10%为正常体重。标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/b21...
身高158cm女生标准体重是多少斤
身高158cm的女性，按照标准体重计算，应该是58公斤，即116斤。世界卫生组织提供了一个计算体重的公式，具体为：女性标准体重 = (身高cm - 70) × 60%。使用这个公式，我们可以计算出： (158 - 70) × 0.60 = 58，从而得出标准体重为58公斤。关于体重计算的额外信息是：世界卫生组织还提供了男性...
我身高158,体重要多少才是标准的,我是女生
标准体重=身高（CM）-105+\/-5 身高低于165厘米的减100 身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110 体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常 低于10%偏轻，低于20%为营养不良。如果按照158厘米算 158-100=58*±10% 大约就是52.2~63.8公斤都算正常的 其实体重轻点重...
