• 新记

    • 每天早晚跳绳三千下，一个月瘦多少？

    如题所述

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    相关建议   2014-07-01
    基本上没什么效果。1700下消耗200卡路里，3600卡路里大概是1斤脂肪的热量。就算你每天跳3400下，消耗400卡路里，那么9天瘦1斤，一个月能瘦3斤。但这都只是理论，最多只能保证你的体重不往上长，而且每天跳绳20分钟后再运动，才是真正的开始燃烧身体脂肪！
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    其他看法
    第1个回答  2014-06-27
    那就要痩成一点点了
    第2个回答  2014-06-27
    7公斤左右
    第3个回答  2014-06-27
    20斤左右 还有你的饮食要控制
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