大拇指突然直不起来。本人男，20。早上还好好的，玩了几下臂力器(也不知道和这有没有关系)，过了大概
大拇指突然直不起来。本人男，20。早上还好好的，玩了几下臂力器(也不知道和这有没有关系)，过了大概半个小时左右忽然发现大拇指直不起来了，我以为歇会就好了，但现在都过俩点了还是这样。症状是，有知觉不疼，能上下弯一小段距离，在想直就感觉无力。。在线等。。。。
晚上做臂力器,做了四十个后,大拇指伸不值了 没有力气 疼 怎么办?_百度...
运动过度了 如果手肿了就要上医院了
是臂力器好还是弹簧拉力器好?
1、你是男士还是女士 2、橡胶的拉力器安全性较高，拉力适中，适合女士使用。 3、弹簧拉力器在使用时感官上很直观，且受力较大，适合男性使用。 4、适合自己的就是最好的。在家锻炼身体用臂力器好还好是拉力弹簧好点 拉力弹簧、 可以锻炼胸部肌肉和背部肌肉。
这是玩臂力棒成这样的,有什么好方法不会这样
您在用臂力棒时，选择的公斤级别or双手握手柄的用力方式可能有些问题。公斤数太大，或节奏快运动量太猛烈都可能造成这种局部真表皮脱离进而长茧；另外大拇指一般是次用力手指，运动时应主要靠手掌和其余四指发力，注意一下这些问题可以减少这种情况的发生；运动时，可以戴上专业运动护掌\/手套，减少臂力棒对...
为什么过20多岁的人,身体肌肉好像还不如16岁那样好了?
全身肌肉,达到最好状态,虽然不是很壮,但是却十分的结实,肌肉的线条也非常清晰,雕刻般的腹肌,体表脂肪非常少,现在虽然我20多岁了,也是有好几年不锻炼了,但是去年夏天锻炼一夏天,感觉肌肉的强度变的好弱,16岁之前 引体向上最多106个 俯卧撑140个 臂力器300-400个 仰卧起坐每天1500+手指引体向上(中指和食指)30个...
有关排球的作文精选5篇
没有球网,就用竹竿代替;没有臂力器,就和对手比力气;没有创可贴,就有胶布粘贴。 在经历了严格而又残酷的训练以后,中国女排终于在短时间内突飞猛进。1981年,中国女排在日本夺得了第一个世界杯冠军,此后一发不可收拾,不断在国际赛场上取得好成绩,开创了女排五连冠的伟业。中国人民通过女排征服了世界,他们重新唤起了...
不去健身房可以练出肌肉吗?
答案当然是肯定的，想要练出肌肉，不一定非要去健身房。在家通过合适的锻炼，也能够有很好的健身效果。答主曾经是一个比较狂热的健身爱好者，对于健身有着一定的了解。来和大家讨论一下在家健身的方法。首先我们需要知道肌肉增长的科学原理。描述的简单点，就是肌肉纤维负重损伤，然后重新愈合变得更粗壮的...
...与肩平行 这样保持个几分钟 这样能不能练手臂肌肉
可以练，但效果非常非常有限，几乎可以忽略不计。肌肉在没有大负载的情况下，不会有大的增长。肌肉的增长就是先破坏肌纤维，然后在修复。肌肉变粗了。你平伸胳膊，肌肉负担的仅仅是你胳膊的重量，根本不会破坏肌纤维，所以增强肌肉根本不可能。你坚持几分钟觉得酸了，是因为肌肉产生的肌酸过多导致的，...
举哑铃可以锻炼哪几部分的肌肉大神们帮帮忙
2. 俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。3. 直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。四、肱二头肌 1. 交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。2. 意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。3. 侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。五、肱三头肌 1. 颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。2. 俯身臂屈伸...
不会打架怎么办?
体质是可以靠自己练上去的 如果自己有毅力 那么自己制定个计划 慢慢让自己体质变强 格斗家的体质都非常变态 有个素质好的身体是打架厉害的基础,如果没毅力坚持锻炼的话那么你就别打架了,体质不好的话连挨打都挨不住还怎么去打别人呢?。 主要是 柔韧性 肌肉爆发力 肌肉的力量 肌肉的速度 肌肉的抗打能力 体力 ...
...过的人,开始锻炼从事什么项目为好,有教材视频下载吗
6．运动方式可以自由选择，你可以一直坚持一个项目，比如俯卧撑，当然多做几项锻炼效果将更均匀。男生可以选择俯卧撑、臂力器、哑铃、仰卧起坐、跑步等，女生可以选择仰卧起坐、蹲立起、呼拉圈、跳绳等，没有太严格的限制。“速效健身法”有个最大的特点就是不需要很贵的道具，例如俯卧撑随处可做。我...
