如何克服练车时候的紧张

Answer 1

1、练车途中可以进行心理暗示。

练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，要善于发现自己的进步，总想还有人不如我，有的人还不敢来学车啊。

2、面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。

要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。因为就有一些人天生对机械等无感，学得慢是正常现象，所以要学会自嘲：教练我是不是太笨了，我是不是不适合开车啊。这时反而教练会给你宽心，更耐心地教你了。

3、和其他学员保持良好的互动这样会更开心。

上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。

Answer 2

在学车初期，如何克服学车紧张心态，避免恐惧情绪呢？
一、学车练车前做好心理准备
人们的紧张感和恐惧感多是由于对未知事物的陌生和不了解。想要避免这种情绪，学员除了自己放松心态之外，还要在学车练车前要做好充足的心理准备，比如准确了解车辆构造、掌握常见路标、熟悉驾驶场地等等。
二、学车练车时做好心理暗示
人在紧张或者恐惧的时候，心理暗示是最好的办法。学员学车练车时可以有规律地深呼吸让全身放松，或者在周围走动一下缓解紧张情绪，必要的话可以跟教练聊会儿天。
三、上车后调整驾驶姿势
学员在学车初期可能会对座椅、后视镜等地方感到“别扭”，所以学员上车后要按照教练所说的方式调整好座椅和左右后视镜。因为良好的坐姿可以减少驾驶疲劳感，而消除驾驶疲劳，更容易稳定情绪，削减学员学车练车的恐惧感。
四、学会与教练沟通
如果学员本身就对开车有紧张感，经常操作失误，万一再遇上一个爱骂人的教练，或许这份紧张就会转化为对学车练车的恐惧。所以学员一定要调整好自己的心态，在面对教练严厉的责骂时一定要“淡定”。
五、勤加练习熟能生巧
刚刚有说过，对事情的陌生是产生紧张和恐惧的源泉，所以学员一定要勤加练习，将教练所教的驾驶技术彻底“吃透”。学员的驾驶技术提升上去了，自信也会随之而来，相应的，之前的那份恐惧和紧张也会消散。
虽然只有一小部分学员刚刚练车的时候会紧张甚至恐惧，但随着练车和开车的次数渐渐增多，这份感觉也会随之减少。所以，学员也不要太苛责自己，只要调整心态、多加练习，一定能熟练掌握驾驶技术。

Answer 3

不少学员初次练车的时候一般都会紧张，有些学员会把这份紧张适度压制，有些学员则会让这份紧张变为对练车的恐惧。在学车初期，如何克服学车紧张心态，避免恐惧情绪呢？
一、学车练车前做好心理准备
人们的紧张感和恐惧感多是由于对未知事物的陌生和不了解。想要避免这种情绪，学员除了自己放松心态之外，还要在学车练车前要做好充足的心理准备，比如准确了解车辆构造、掌握常见路标、熟悉驾驶场地等等。
二、学车练车时做好心理暗示
人在紧张或者恐惧的时候，心理暗示是最好的办法。学员学车练车时可以有规律地深呼吸让全身放松，或者在周围走动一下缓解紧张情绪，必要的话可以跟教练聊会儿天。
三、上车后调整驾驶姿势
学员在学车初期可能会对座椅、后视镜等地方感到“别扭”，所以学员上车后要按照教练所说的方式调整好座椅和左右后视镜。因为良好的坐姿可以减少驾驶疲劳感，而消除驾驶疲劳，更容易稳定情绪，削减学员学车练车的恐惧感。
四、学会与教练沟通
如果学员本身就对开车有紧张感，经常操作失误，万一再遇上一个爱骂人的教练，或许这份紧张就会转化为对学车练车的恐惧。所以学员一定要调整好自己的心态，在面对教练严厉的责骂时一定要“淡定”。
五、勤加练习熟能生巧
刚刚有说过，对事情的陌生是产生紧张和恐惧的源泉，所以学员一定要勤加练习，将教练所教的驾驶技术彻底“吃透”。学员的驾驶技术提升上去了，自信也会随之而来，相应的，之前的那份恐惧和紧张也会消散。
虽然只有一小部分学员刚刚练车的时候会紧张甚至恐惧，但随着练车和开车的次数渐渐增多，这份感觉也会随之减少。所以，学员也不要太苛责自己，只要调整心态、多加练习，一定能熟练掌握驾驶技术。

Answer 4

练车时的紧张是不可避免的人，每个人第一次接受一件事都会对这个是产生好奇产生陌生感，进而会有一些紧张的情绪。我认为这个大可不必学车的是我们每个人开车所必须经历的一件事，只有这时候才能更好地锻炼你的身心，对了，你的心里只有你的心理素质好了，你开车还会更加的流畅第一点，你可以多听音乐通过音乐客户你的紧张情绪让你不太紧张，第二个都跟教练去沟通，问问他们去是怎么克服的是怎么做的第三个了，你可以说给自己加油打气，告诉你自己，你可以你能行不需要紧张，这样才能够更好地把这个车学好。

Answer 5

你好，你这个是因为你才开始练车，才开始都很紧张生怕出现差错，但是你练习久了，离合方向感都有了你就很自然不会那么紧张了有自信了
指导意见：
根据你的情况，你先不要管教练怎么说你，你自己努力的联系，记不住点就花下来多记几遍多练习，熟悉了就不会那么紧张了，自己也要想其实没什么，不会出差错，你不要老想你自己会出差错，大胆的开就是了