一系列关于中考长跑的问题，在线等答案。

Question

明天下午就体育中考了，我关键担心1000m，上次测过最好是3分55秒，，是很尽力的那种，满分是3分40.然后还是有一系列问题，请各位网友作答，我甘愿贡献所有分数。
1、我1000m要是拼了跟着满分的一些同学冲下来，如果真的能冲到，我会不会有什么事？比如什么心跳过快休克什么的？
2、我有一双比较厚的运动鞋，是篮球鞋，鞋底挺厚，然后又保护脚腕的那种，还有一些就是以前穿过的鞋底比较薄的运动鞋，但是现在厚底的穿久了之后穿薄低的感觉光着脚一样，踩在地上很硬，我明天跑步的时候是穿那种比较好？
3、以前测跑步的时候，眼睛经常感觉睁不住，是不是摘了眼睛的关系？
4、跑步的时候经常会有唾沫或者想咳嗽一下，但是稍微咽了一下唾沫或者咳嗽了一下就感觉耗费了很大的体力，对后来的跑步影响很大，怎么才能不这样？
5、跑步之前吃巧克力或者喝葡萄糖这些补充体力的有没有用？因为是下午考试，中饭要不要吃得太饱？
6、有没有可能我这样的3分55在中考的时候真的要拼了结果冲下了满分这样的奇迹？

在线等答案……我谢谢各位了！！！！！！！！

Answer 1

1、我1000m要是拼了跟着满分的一些同学冲下来，如果真的能冲到，我会不会有什么事？比如什么心跳过快休克什么的？

如果1000m后面还有其他的考试项目，就不要拼得太厉害，以免影响其他项目的发挥。
如果1000m是最后考的，可以全力拼一下，当然，不是说一开始就全力冲刺，而是尽量跟上与你一块跑的其他同学，在后面的200米左右开始要加速，最后100米则要全力冲刺。既然你以前能跑到3分55，应该是不会有什么问题的，只要掌握好跑的节奏就可以了。

2、我有一双比较厚的运动鞋，是篮球鞋，鞋底挺厚，然后又保护脚腕的那种，还有一些就是以前穿过的鞋底比较薄的运动鞋，但是现在厚底的穿久了之后穿薄低的感觉光着脚一样，踩在地上很硬，我明天跑步的时候是穿那种比较好？

穿比较厚的运动鞋，以免受伤。

3、以前测跑步的时候，眼睛经常感觉睁不住，是不是摘了眼睛的关系？

最好能戴着眼镜跑。因为有些人跑步时可能会穿上带钉子的跑鞋子，跑在你的前面，会掀起很多沙尘，要防止迷了你的眼睛。

4、跑步的时候经常会有唾沫或者想咳嗽一下，但是稍微咽了一下唾沫或者咳嗽了一下就感觉耗费了很大的体力，对后来的跑步影响很大，怎么才能不这样？

关键是要调整好呼吸。

5、跑步之前吃巧克力或者喝葡萄糖这些补充体力的有没有用？因为是下午考试，中饭要不要吃得太饱？

中午别吃得太饱。可以在上学的路上吃点巧克力。

6、有没有可能我这样的3分55在中考的时候真的要拼了结果冲下了满分这样的奇迹？

一切皆有可能。要有自信。

Answer 2

不要担心 跑前吃块巧克力 不要喝水 穿短袖跑 一般考场会比学校里的200米跑道短 话说我就是平时4分考试3.29的特例 都会快将近半分钟 但一定要不怕死的去跑= = 运动鞋要透气轻便 不然只是负担 眼镜要照常带 不然就提前半小时摘下来

Answer 3

1、要看情况！
2、穿起来较轻的，不要穿板鞋、篮球鞋之类的，就穿运动鞋。
3、要看你的近视多少度。
4、呼吸不能急躁。
5、没有用，而且还对自己不利。
6、希望不大！！！

Answer 4

我考完了，虽说是个女生，但是还是能给你一些建议。我平时800米都跑95分的，到了中考体育那天，我拿了100分。
1 不用担心休克，一开始只要跟紧大团队，在最后冲刺！（我是在最后10米冲刺的，这要根据个人情况）
2 要穿轻一点的鞋子，但也不要过分轻，这会起到反作用！
3 最好是不要摘眼镜，我300度，每次都不摘眼镜，摘掉眼镜会不习惯的。
4 我也会有这种情况，我每次是咽下去，也并不会感到很累，跑步时候张嘴呼吸。
5 中饭适中，不要太少，不然用力过猛也许真的会休克；也不要太多，太多的话跑步的时候会觉得有东西在胃里翻滚！
6 绝对有可能！我就是这样的！在最后一定要拼！
加油吧！

Answer 5

给自己解压平常心可以了