生酮减肥很火,到底要不要采用?
碳水化合物(糖)为我们提供能量后,只会变成二氧化碳和水,不会在体内产生任何有毒有害的成分,可以说是一种非常清洁的能源。 由于我们体内储存糖的能力很差,如果长时间不进食碳水化合物的话,储存在肌肉和肝脏内的糖储备很快就会被消耗干净,人体就需要动用脂肪来提供能量。 如果说碳水化合物是一种清洁能源,那么脂肪就...
生酮饮食对人体的危害
生酮饮食是不健康的饮食方式，不仅增加身体各项机能负担，还会产生有毒物质危害机体健康。一般只有难治性癫痫的患者会通过使用这种饮食方式进行治疗，正常人作为减肥使用是不理智的行为。建议采用合理均衡的饮食，配合增加运动消耗的方式，以制造热量缺口，达到减肥的目的。
低脂饮食 & 低碳饮食,哪个才是减脂王道?
高浓度的酮体对人体是有毒的,长时间处于生酮状态有可能产生酮症酸中毒。摄入过多脂肪和胆固醇,血脂高,患心脏病的风险上升。你还可能会因为水果、蔬菜和全谷物的摄入不足,导致人体缺乏膳食纤维和维生素。 高脂肪低碳水化合物的减肥食谱可能会让你感觉恶心、疲倦和虚弱。毕竟中国人也吃习惯了米面,有些人不吃还真受不...
想问一下,用生酮屋生酮的多吗?
虽然它确实也可以起到消耗脂肪的作用，但是我们人体正常饮食下给人体供给的来源是血糖，你非要换成了脂肪，显然对我们人体肯定是有排斥的。而且我们在没有专业指导下，长期使用生酮减肥法，很容易因为使用不当而导致酮体中毒。人体在缺少碳水化合物的情况下，脂肪酸会分解有毒的酮体，长期下来堆积在体内，...
发生酮化的核桃有毒吗?
3.促进视网膜发育 核桃中富含丰富的亚麻酸和维生素A，有利于促进视网膜发育。特别是一些一周岁左右的婴幼儿，往往会补充一些核桃油，可以促进其视力的健康发育，而且核桃也可以帮助预防色盲症和缓解眼疲劳。核桃自身营养丰富，富含多种蛋白质和维生素，经常吃核桃，相信你会获益良多。4.改善睡眠 常吃核桃可以...
阿特金斯减肥法有限制吗?
生酮食谱的选择现在“垃圾食品”简直人人喊打，但我个人认为除了有毒的，没有什么食物是“垃圾”，不过有的人胡吃海塞，把自己的的肚子变成个垃圾桶，什么好东西放进去也变成垃圾了（比如说以前的我）。合理摄入、均衡饮食的情况下，没有不好的食物。但是对于生酮饮食来说，却有适合的食物和不适合的...
不吃米面减肥速度为何更快?这种低碳减肥方式可取吗?
许多人通过生酮饮食减肥，但生酮饮食也被许多人批评为有毒。什么是生酮饮食？你能减肥吗？它真的有毒吗？让我们详细讨论一下。如果你不吃米饭和面条，你会瘦两斤。不吃米饭，不吃面条，相当于不吃主食。主食叫主食，是吃的主要食物，吸收好，可以吃得饱！像蔬菜、水果、鸡腿、牛奶、鸡蛋，都不容易吃...
生酮饮食为什么不能吃植物油
在没有生酮饮食前，自己也是少油少盐的。毕竟油在我的印象中就是脂肪的另一种说法而已。多吃植物油少吃动物油也是我生酮饮食前曾经不断听到的话，当然，这个内容可以归到少吃肉才会更瘦的范畴里先不去考虑，而直接说出生酮饮食中关于油脂选择的观点：生酮饮食是选择的油脂为动物油（猪油，牛油），橄榄...
戒糖:改变一生的科学饮食法
• “生酮饮食”是戒糖饮食的高级版本吗? “生酮饮食”,是部分人出于病理原因(比如治疗癫痫)或者在人为干预下快速减重的需要,刻意把膳食中的碳水化合物降到一个非常极端的水平的饮食法,碳水化合物甚至低至总能量摄入的5%。 即使生酮饮食在很多的小规模实验中被证实可有效减重,能改善部分代谢指标,但是其健康获益...
没煮熟的见手青,为什么在吃完之后会让人致幻?
大家都了解，许多纯天然的菌类是具备毒性的，实际上在人世间的全部蘑菇种类当中，有毒的蘑菇要远超过无毒性的菌类，辨别野生菌的毒性必须丰富多彩的实践经验和专业技能，友情提醒，平常人不适合擅自采收野生菌服用。云南无可比拟的自然条件变成了野生菌生息繁衍的人间天堂，每到夏天到来之时，“食菌”便变成...
