为什么我总是做噩梦

Answer 1

人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：
1、保持情绪乐观。
2、消除矛盾冲突。
3、改变依赖思想。
做梦是正常的，每个人每天都会做很多梦，你觉得最近做梦做多了，只不过是因为记住了自己做的梦。
做梦是人对白天发生的事情的反映，以及意识的自我调节，只要不是梦魇，做几个噩梦无所谓，大脑的自我调节。可能是你最近的事情比较多，思绪比较混乱的缘故吧。

Answer 2

总是做噩梦与人的心境有关系，神经敏感易受刺激，自制力比较薄弱容易激动。所以经常梦到死去的人，梦到被人追，梦到一脚踏空……等。

Answer 3

最近生活压力大，学习压力大，工作压力大，或是看了些恐怖事物，比如恐怖电影，。恐怖生活琐事，都会引起长期做恶梦，好好休息几天，放下手中的事情，睡前好好放松，就好多了。

Answer 4

1、身心过于疲劳；2、身体处于亚健康状态；3、白天考虑问题过多；4、还有个原因，呵呵，也许做了不该做的事情。

Answer 5

也许你近来想的事情太多了.你试着去放松下自己,多出去走走,呼吸下新空气,不防去药店买点<珍珠末>来泡水喝,记住;是睡前喝.它可以安神定惊的.