年轻人有白头发怎么办，敢拔吗？

Answer 1

年轻人有白头发怎么办，敢拔吗？怎么让白发变黑？

受到饮食、生活环境等多方面因素影响，不仅是老年人，年轻群体出现白头发的现象也越来越多。对于爱形象的人老说，出现白发是绝对不允许的，于是自然就会拔掉它，但是这种做法对不对呢？民间流传“拔一根，长三根”的说法，我们是否该好好研究？

白头发会越拔越多吗？

头发的生长：头发是从毛囊中生长出来的，其颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌的因素有很多，比如40岁以后黑色素就会逐渐减少，遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。之所以会有“白发越拔越多”的错觉，是因为白发脱落后，人体依然缺少黑色素，从这个毛囊里长出来的还是白发。

因此，白发不会越拔越多，即便如此，强行拔掉白发会引发头皮炎。

白头发可以拔吗？

同一个毛囊会生长数根头发，拔除一根也会影响其他健康头发的生长，引起脱发等。如果无法容忍白发的存在，可以贴着头皮将其剪掉。一些白发是“可逆”的，比如用脑过度、过于焦虑等导致的白发，只要保证充足的睡眠，减轻压力，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，白发就会逐渐消失。

与其在长出白头发后心忧，不如及早预防，怎样预防白头发？

日常饮食多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，可以延缓白发的生长。除此之外，中年人还可多吃些大枣、红豆、山药等，老人肝肾亏虚较多，可多食用桑葚、枸杞子等补肾食物，也有益于头发健康。

谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。

多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

常换发型。女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

Answer 2

年轻的时候长有白头发，一定要按情况去判断是否拔与不拔。

有句俗话说：拔一根白头发就会长出一百根白头发，所以导致很多年轻的人长了白头发后，都不敢下手。其实这只是民间的说话，并没有所谓的科学依据。

如果你是头发里只长了一根到二根的白头发，是建议你拔掉的，因为你拔出来的白头发只是清除了你的毛囊，至于是黑头发还是白头发，这一点都是无法判断的。因此你可以放下大胆的去拔。

如果是一整片的白头发，建议不要去拔，一来影响了形象，二来这样的处理方法也并没有多大的成效。可以去补充营养，例如：黑芝麻，核桃等都是对生长出黑头发有帮助的食物。当然在长黑头发期间也不要染发，定时的去理发店清剪头发。

还有最重要的一点是，年轻人长白头发大部分是由于压力过大而引起的，所以保持轻松自在的心情是非常重要的，或许你心态平稳了，过了一段时间，白头发也自然就消失了。

Answer 3

年轻人有了白头发后可以多吃一点黑芝麻之类有效防止白头发再生的食物。拔白头发的话当然敢拔，那种说‘拔一根长十根’的都是民间传说不可信的。

我们公司有两个同事，一男一女都有白头发，并且都很年轻。男生要是发现自己有了白头发就会到外面副食品商店买黑芝麻糖吃，我们问他为什么每次都买那么多黑芝麻糖，他说自己每次发现自己长了白头发，就会买来吃，说吃了这个之后就不长白头发很有效果。而另一个女的就不愿意去买黑芝麻糖吃，因为对她来说太甜了不喜欢吃，于是她看到自己头上长了白头发之后都自己拔掉，也没见到发生什么事，身体也没有什么大碍，白头发拔完之后很长一段时间没长过。

因此如果一个年轻人有了白头发可以尝试一下我们公司男同事的方法，买一些黑芝麻糖回来吃。不愿意吃甜食可以买其他的，只要吃了能够让自己头发变黑的都行。当然你也可以选择拔白头发。

Answer 4

年轻人有白头发，不要去拔，因为拔一根它会长出三根，要从根本上解决问题，去找一下医生，看一下自己缺少什么微量元素，然后补充一下就行了。

Answer 5

年轻人又白头发千万不要拔，拔一根长三根，你还是在饮食上面有所改善吧，多吃黑芝麻和坚果或许对你有所帮助呢！