女生“例假”越来越少怎么办？有哪4个措施可以排出污血？

Answer 1

女生来例假是作为一种生理现象而存在。平均每个月一次，每次4-7天来说都是正常的，当然具体的周期和天数因为身体因素、季节环境和心理的差异会有一些区别。

如果一个女生例假越来越少，我觉得有几种原因引起的，要引起重视。

1、宫寒引起的例假越来越少。这个是最常见的原因。想象一下，如果是子宫内壁因为长期的宫寒，造成子宫的经血不能及时的剥落干净，不能及时的排除，那么堆积在子宫内就会形成毒素，久而久之会展现在脸上斑点，面色发黄暗沉等现象。如果是宫寒引起的，那么最好的办法就是驱寒。平时穿衣服要注意保暖，尤其是秋冬季节，不要“美丽冻人”，做好保暖工作很重要。经期尽量避免冰水、冷饮等寒性食物摄入。我们的子宫怕冷，请好好保护它。

2、子宫肌瘤引起的例假越来越少。这个是因为子宫内壁的肌瘤把经血都吸收走了，留在子宫内壁。要及时就医，排除疾病，尽早治疗。

3、内分泌失调引起的例假越来越少。内分泌引起的疾病，往往跟很多因素有关系，最常见的是睡眠、压力、生活环境、饮食等等。要养成健康的生活习惯，改掉一些不良的习惯，调节好自己的内分泌，例假自然就会恢复正常。

排污血有四个措施比较管用，可以试试看。

1、艾灸。通过腹部艾灸来达到刺激穴位和暖宫的效果，促进污血的排出。

2、中药调理。这个是需要长期的过程，来辅助污血排出。

3、运动排汗。运动是人重要的生存方式，运动可以加快血液循环来加速污血的排除。

4、泡脚。通过泡脚也可以达到促进血液循环和暖宫的效果。

例假是身体机能的反应，要好好呵护自己的身体。

Answer 2

1、喝红糖水，可以补气养血；2，腹部保暖，促进体内的血液流通；3，不喝冷饮，冷饮会引起胃黏膜血管收缩；4，常吃榴莲，榴莲活血散寒。

Answer 3

这种情况很可能是由于宫寒所导致的，另外平时一定要注意保暖，远离生冷的食物，另外也要多吃一些补气的食物。

Answer 4

要保证充足睡眠，保持精神愉快，避免精神过激和情绪波动，千万不要熬夜。还要注意保暖，也不要吃生冷刺激的食物，最好不要碰凉水。注意卫生，定时更换卫生巾。平时多用热水泡脚，可以加些生姜，经期多喝一些红糖水。

Answer 5

因为内分泌失调导致月经紊乱，体内雌性激素下降。多注意防寒保暖，吃大枣，多喝点红糖生姜水，饮食上注意荤素搭配，吃红豆，木耳。