O型腿矫正方法都有哪些？

Answer 1

方法一、穿腿部矫正器

现在有专门针对O型腿矫正的矫正器，矫正器针对O型腿腿部外旋的特点，设计专门的鞋垫，两边高，中间低，从改变走路姿势开始。腿部的绑带，固定腿部骨骼，不让其根据走路而改变。久而久之，使腿部肌肉形成记忆，O型腿就慢慢矫正了。

方法二、手术

可以通过手术来矫正O型腿，手术是通过将螺丝打人腿骨，损坏腿部骨头，让腿部骨头再生的过程。从而达到O型腿的矫正。

方法三、运动

很多O型腿并不是腿部骨头弯曲，而是小腿外部肌肉粗壮，从视觉效果看就成了O型腿。可以通过重塑小腿肌肉比例和形状，以达到O型腿的矫正。平时在家时可以在两膝盖间夹本书站立或下蹲，然后慢慢从夹书变成夹纸。要注意循序渐进，切莫急功近利。还有每天多做做腿部拉伸，可以改变肌肉形状。

方法四、正确的走路姿势

走路姿势不对也会造成O型腿，如果你发现鞋子后跟两侧磨损严重，你要保证脚后跟在同一平面上。有条件的找专业的体态大师指导，然后坚持用矫正的姿势走路，腿型问题也会慢慢改变。

Answer 2

o型腿的矫正方法有以下的三种：

第一种就是比较常见的就是通过医学方法，也就是所谓的通过手术来达到矫正o型腿，这是一种最直接也是最为快速的矫正方法，但是在一定程度上这种方法y需要付出的是一定性的疼痛，而且重要的事要有一段时间的不能下床，所以这种方法还是很多有o型腿的人选择，因为它的效果是最显著的；

第二种方法就是通过机器来改良，这个改良的过程是很缓慢的，但是对于第一种矫正的方法来说，它是相对柔和的，也就是没有那么辛苦，没有那么束缚，缺点是过程比较缓慢，效果也存在着缓慢性，还有一点就是通过机器来纠正o型腿的话也是要花费一定金钱的，现在市面上的o型腿矫正义也是要两三千块钱的，但是相对于做手术来矫正o型腿的方法来说 它是相对实惠的；

第三种方法就是通过日常生活的改善来达到矫正的效果，平常时我们走路的姿势，坐姿，不要跷二郎腿等，也可以通过做瑜伽，练跆拳道等来改善，这些运动项目在一定程度上是有矫正o型腿的作用的。

Answer 3

一、时刻注意自己的走路姿势和坐姿。

走路的时候一定要注意腿和脚都要向前，不要外八字，也不要内八字，尤其是内八字比外八字更容易导致o型腿，这个走路的时候注意一下板正一下就可以，用不了多久就可以习惯的。然后就是坐着的时候不要盘着腿，坐椅子的时候不要跷着二郎腿。

二、使用矫正带辅助矫正腿型。

现在网上有的许多不同类型不同价格的矫正带，但是有的人会觉得根本就没什么用，不过如果坚持下来一段时间之后会发现也是有很大的效果的，最好是晚上睡觉的时候用，因为躺着的时候血液循环的比较缓慢，用矫正带固定之后更容易矫正腿型。

三、练瑜伽，压腿。

练瑜伽可以锻炼小腿肌肉内旋，可以有效地帮助矫正o型腿，最开始的时候会比较难，需要自己慢慢摸索，掌握内旋的方法。还有压腿也是一样，一开始会比较疼，但是如果坚持下来会发现越来越简单，压腿还能帮助修饰腿型更长更直。

Answer 4

O型腿的矫正方法包括：运动修复、工具康复、新型填充、手术、中医微创四维矫形等

1、传统的截骨手术有个认识误区，认为O型腿的主要成因是骨头弯曲，费用高，治疗周期长，需要卧床及陪护，手术过程复杂且伴随疼痛，存在感染风险及二次修复。适用范围与病友体质相关，范围狭窄。

2、运动修复治标不治本。适用范围非常狭窄，对患者体质素质有高要求，仅适用轻度O型腿患者。该疗法严格来说只能视作补充手段。有进一步加剧人体力线破坏的风险。

3、工具康复进行矫正，如绑腿，无法修复已经受到失衡的软组织。适用范围狭窄，基本是物理矫正，痛感自然难免，属局部矫正，治标不治本。

4、新型填充保维持时间短，属局部矫正，人体失衡没有根本解决。

5、四维矫形:临床证明90%患者系软组织失衡所致。运用中医四维矫正，无痛或微痛，松解失衡软组织并矫正人体力线，治本之举，快速，治疗疗程仅3-7天，无疤痕。附加值高，塑形美腿，缔造窈窕动态美。四维矫形对于O/X腿的优势就在于效果明显,见效快,时间短

Answer 5

做运动，两腿打开15到20厘米，脚尖稍外八字，做蹲下起立运动，两膝一定要紧并在一起，上身保持直，蹲下时不要掘屁股，尽可能深蹲并停留久点，平不管是站还是坐都要把双腿和膝盖紧并，每天运动半小时，绑腿两个小时以上，两个月左右会有一定效果。