我是个高三学生,已经毕业了,可是整天对着电脑,我又高度近视,有什么好方法帮我预防

Question

患者信息：女 18岁

Answer 1

　　治疗近视前提必须，屈光度600度以下，
　　眼调节力强，眼轴及眼屈光系统正常，非弱视，非遗传，眼底健康......
　　符合条件者年龄越小越好。

　　真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”逐渐深入人心，成为定论后遗害匪浅

　　我的事例，希望对您有帮助

　　参考:转眼法

　　选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
　　先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，
　　这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，

　　这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。
　　这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　永远记住 假性近视的恢复之路门是大开着的
　　只要你敢于去闯
　　就算是真性近视 门也是虚掩的
　　只要你不被
　　真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”
　　这句话吓倒
　　敢于去推开它

　　我的事例：
　　我的近视小学时已属于真性近视.初二时已升至250度,那时我坐第二排最中间
　　位置也戴眼镜
　　初二时开始每天转眼睛100-150转
　　（都在上课或食堂排队转，一般在无聊的课或
　　不重要的课上转眼睛，一看到黑板上
　　有我看不到的字就不停地转眼睛，
　　转眼睛前黑板上有几个字都看不到，
　　转了5分钟后就能看清黑板上写了什么字了）
　　,到去年初三恢复到了估计100度,所以上课坐第四排最靠边位置
　　都不戴眼镜看得见,

　　我长得很快
　　现在坐最后一排了
　　可我不戴眼镜仍看得很清晰

　　注意：

　　转眼睛一定要用力
　　另外，用圆圈转，三角形转，8字形转之间互相转换，
　　并不断正转和逆转
　　恢复速度将大大提升
　　英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果你想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好的效果。研究人员认为，眼球水平转动，可以让大脑的左右半球互相沟通，这对于重新勾起人们的记忆至关重要。
　　在50度温水或冷水中转眼就效果更佳（最好50度温水）
　　当然记忆之前或回忆某事时也可以转眼因为转眼睛也能提升记忆
　　如果先转眼睛后戴老花镜或渐进多焦点眼镜(千万别戴好视立眼镜，因为骗人)写作业看书
　　恢复效果就更好了
　　刚恢复的视力将不易反弹 还有，转眼法越快越好
　　走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高，自然屈光度会有所降低，屈光度能降低，说明曲率是可以借助转眼法改变的，散光也一样，汇聚能力的提高反向纠正了散光。

　　只要是通过一段的治疗自身视力是提高的，就是有效的治疗方法，就比配镜要好，在近视的初期治疗要比配镜更科学。所以治疗近视首先要选择能够提高自身视力的方法，而不是验光配镜。对于传统的眼科医学来说这一点或许很难接受，但科学毕竟是发展，不是到了山穷水尽，又怎么可能有柳暗花明。医学科学不应该只有继承，同样应该有探索和发展。科学的发展是一个扬弃的过程，也是一个逐步完善的过程。

　　对经常面对电脑的人来讲，眼睛保护重点从以下几个方面来做：
　　1． 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；
　　2． 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕；
　　3． 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；
　　4． 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；
　　5． 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳；
　　6． 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；
　　7． 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度；
　　8． 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症

Answer 2

加个电脑防近视膜

Answer 3

每隔半个小时，闭眼休息五分钟，或者做下眼保健操。。
还是出去搞点事做，免得天天对着电脑空虚咯，，，

Answer 4

尽量少用电脑，少近距离用眼，定期（一般每年一次）验光，佩戴合适度数的眼镜，减少剧烈运动。

Answer 5

激光治疗近视效果超好，可以试一试。