1小时长跑和动感单车有冲突吗

Question

长跑过后骑单车好吗 还是应该骑好单车再长跑呢 总觉得效果不佳 不知道为什么 高人指点下吧 现在160斤 目标减10斤呢。

Answer 1

1小时长跑和动感单车没有冲突。

类似运动有：铁人三项运动（triathlon）是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。2000年成为奥运会项目，2006年成为亚运会项目。

Answer 2

都是有氧运动，没什么冲突。但动感单车尽量少骑，对关节不好，蹬多了姿势不正确会导致体型变型。如果是想减肥，尽量把力量训练也跟着做起来，要不光做有氧会反弹的，我去年8月份体重270斤，坚持锻炼现在190斤，这是经验之谈。如果还是不清楚就请个教练，没多少钱可以指导你正确的减肥。

Answer 3

不冲突 长跑后期单车比较好 塑形 效果最好的是游泳！！瘦身 长高 塑形 完全不必担心线条结块！！

Answer 4

长跑和动感单车都是有氧锻炼，同一天同时进行属于重复锻炼，如果你非常喜欢这两项运动的话，可以不同的时间进行不同项目的锻炼，不要在同一天同时进行这两项运动。

Answer 5

这个并不冲突的，如何安排就要看个人的喜好了