如何不让自己浮躁,静下心来？

Question

最近工作调动不了，在是和女朋友有了矛盾已经到了分手的地步，我上班没有事做就在那乱想。看什么都不顺心，静不下心来做任何事，也不想上班，脑子乱的很也很浮躁，基本每天晚上都在喝酒，感觉喝了酒才能睡个好觉，可是第二天有重复前一天的生活，我真的在坚持不下去了···谁能给我说说怎么办？

Answer 1

找你女友好好谈谈，一起坐下来，好好的聊聊，究竟是为什么闹矛盾。我想你心烦的原因就是和女友的感情不和引起的。你们坐下来心平气和地说清楚，究竟怎么办，是分是和，拿定主意就好了。分也要好聚好散，对得起相爱一场。和的话，彼此多互相体谅，一切会好起来的！！！！

追问

等调工作好长时间了，有他陪感觉还可以，这下分手了真不知道怎么办，我想一天充实忙碌的工作，可以我的工作就是在养老一天什么事也没有，想看书静不下来，就在那想工作想她，这几天我实在是坚持不下来了·····

追答

我心情烦了就读书，读书后就会平静了。不知道是不是适用你，你可以试试。祝你生活一帆风顺，幸福美满。

Answer 2

去运动

Answer 3

建议你看功夫熊猫2

Answer 4

听大悲咒

追问

我怕我听着疯的更快了····

Answer 5

找一件自己喜欢做的事，或者找一件自己重来没尝试过的事（这个效果比较好），非常投入的做，等做完后，你就会发现，你的精神放松了。你也可以交参加一些PUB，交一些新朋友， 别喝酒了，做运动也不错哦。

追问

大哥我上班的地方就没有你说的那些条件，只能找个人喝酒了

Answer 6

可以听点轻松的音乐，或者放下工作，出门走走，调整好自己的心态后再回来解决问题。