最近不知道怎么了,同一件事情老是不由得想太多遍,想得自己都难受,控制不住

Question

患者信息：女 21岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是同一件老是想着该怎么做，想起曾经的一些事情，也是反复的想，同一件事情没完没了，控制不住

想得到怎样的帮助：
是不是缺什么

Answer 1

大概是强迫观念。主要是脑部神经出问题，一切的神经症包括抑郁症，焦虑症等等都是脑部兴奋递质减少，使得患者容易陷入，抑郁，悲伤，焦虑等负面情绪。最好去精神科看看。 我想说的是（ 运用潜意识，差不多就是心理作用） 情绪暗示，排斥改造不好情绪和思想。接

受良好的思想和情绪。取其精华，取其糟粕。我自信，坚强，勇敢，乐观，善良，谦虚，相信明天就能

好。我的力量会变的强大，我要改造世界，创造美好的世界。

正面情绪暗示；如果突然发现自己处于悲伤

，痛苦，抑郁，焦虑等负面消极情绪时候。想着（我为什么要出现在这样的情绪，出现这样的情绪对自

己或者旁边的人有什么积极意义。（反馈思想； 不要 困扰自己。无论是什么 困扰的事情 或者是情

绪 都要想 我这样做有没什么意义 既然没意义 我为什么要去想。举例 担忧不是完全不好的，

只要你担忧能够想到什么方法 或者解决了 问题 也是好的 如果想了没用，就不需要想。）（如

果控制不了自己的负面情绪，那就不要控制，顺其自然，你控制反而控制不住的话，反而形成恶性循环

）然后要乐观，自信，开心，对周围的人好，对自己也好。

正面思想暗示；举例 一个陌生人和

你说 我是来和你讲道理的，这时候可以有好几种思想；1他觉得我是个讲道理的人，所以找我讲道理

2他觉得我有什么地方做错了，来指责我教训我，和我讲道理3他觉得我是个不讲理的人，所以想耐心和

我讲道理，来让我变得会讲道理。等 有多方面的思想，

第一时间你如果想到的是2那么说明你

潜意识里在这方面存在负面思想，有时候把事情往坏处去想。你如果往1想，说明你在这方面存在蛮积

极的思想，有自信觉得自己的还是个不错的，讲道理的人。往3想的话，是倾向于自责，觉得自己有什

么过错，或者是谦虚的想法，如果觉得对方讲对就接受。 所以往1,3 想都是不错的，对那也不能过

，不能太谦虚，太自信。中庸之道罢了。2 偏向于消极，潜意识不是很受控制，积极的，消极的全部接

受。所以偶尔产生负面情绪和负面思想。 在举例

，有陌生人说；你（如果长相一般）长得蛮帅 1是啊，我本来就蛮帅 （或者有点自恋，但也自信）

2 我哪帅了，这人讽刺我吗 3这人应该说客套话，不必在意，也这样回应他好了。

回答1说明你还是自信的或者自恋 2说明你是有点消极的，对陌生人有敌意，

3就是叫中立， 自己不会被别人的话而轻易的改变情绪。 还是要坚持中庸之道（过犹不及）

如果你都能往正面的自信，积极的方面去想，你的世界也将

积极，美好 （虽然别人有时候的确是讽刺，但是你往这方面想的话，对你自己就造成不了什么伤害）

相反，如果你经常想着负面的，消极的，自卑的。就中了想讽刺你的人的计了。对你自己就造成伤害了

。

上述所说的也是心理作用，心理作用是潜意识作用的一部分，

人为基本可以调节。笑是最好的药，有些晚期癌症患者突然好了，其实就是潜意识的力量帮助她摆脱疾

病。所以要往积极，正面的去想。一旦想到负面，消极的，就立刻调（我为什么要往坏处想，对自己或

者身边的人有好处吗）想想是不是可以往好的方面去想，这样你的生活会变得美好。

Answer 2

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 3

恩，手头缺事情做，当你忙的焦头烂额时如果还能这样，说明你心理承受能力超强或者强迫症严重，届时需要去看心理医生。

Answer 4

强迫症了。。。多做做别的事情转移注意力，不要一个人发呆，培养一些兴趣爱好～

Answer 5

去草原玩几天 就好了 别想着有病 这个不是病 是压力太大