钢琴3年没学了....

Question

钢琴原本学了8、9年左右，考了8级，后来因为学业放弃学习，已经有接近3年左右，期间几乎没有再碰过钢琴，现在趁暑假想练练，可发现基本功不扎实了，稍微弹一会儿手臂就僵硬酸疼，我还能不能把技术找回来？应该如何练习提高水平呢？
特别是练一会儿手臂容易酸疼怎么办？
说是要放松可到底怎么放松呢

Answer 1

方法很简单。
所有的钢琴大师都一定会练的一本书《哈农》！
每天练习哈农从21到31条，每条反复三遍，然后好像是51条（忘了，反正是五十多）的八度练习，前三行反复十遍后拉通弹，整体反复三遍。还有最后一条甄音练习。
坚持一个月，再加入630和740等车尔尼练习曲。
加油！
希望对你有帮助

追问

手老是很容易酸疼怎么办，不知道怎么放松下来

Answer 2

每天把24个音节弹四边，两快两慢，加上八度，分解八度，属七减七，练习腰部力量的和弦，和练习手指弹跳力的和弦，应该能在一个月内恢复。

追问

啥是24个音节。。。

追答

就是考级书上最前面基本功的六升六降，十二个大调，加上十二个小调，一共24个
哈农我不建议挑着练，前40条每天一边最好了

Answer 3

先练下哈农，和音阶琶音，就是以前你做的那些基础练习都拿来练习下，先开始一定要慢练，把握好速度，然后练下练习曲

追问

练哈农有什么要注意的么，一般人是挑着练还是一本全练完的？

追答

挑着练，联系哈农最好先抬指联系，然后做节奏变化练习，快速练习，跳音练习等等，反正变着花样来避免枯燥

Answer 4

那么长时间没弹当然会忘了。基本功也会丢失。这就需要你要继续多练，会找回来的。

Answer 5

我和你情况一样啊 小学就考完了10级 现在高考完了 再练发现 你吗都退化到5级水平了
555555555 不过 车尔尼 你肯定有 直接恢复299 821 很快就能恢复的 毕竟曾经达到过那个水平