左侧大腿根部臀部疼，经常是过度劳累后会疼，但休息一两天就过来了。

Question

患者信息：男 24岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
昨天去做了核磁共振，检查结果如下：
片序1：
腰椎生理曲度存在，各椎体边缘骨质增生，L3-4-5-S1椎间盘向后突出并压迫硬膜囊，脊椎圆锥内未见明显异常信号，黄韧带未见增厚。

意见：
1、L3-4-5-S1椎间盘突出（轻度）；
2、腰椎退行性变。
我问了医生，医生说不严重，保守治疗，我问怎么个保守治疗？他说平时多注意不要劳累，不要长时间站或者坐等……

请问我这个情况目前处于一个什么情况？需要注意些什么？能不能恢复健康痊愈呢？一些剧烈的运动还能做吗？慢跑可以吗？ 我喜欢慢跑。。。

最后感谢各位！！

Answer 1

你好：“腰间盘突出”，不算病，因为40岁以上的所有人做CT都有椎间盘突出，所以腰腿不痛就不要治疗，这是你平时可能比较喜欢运动或者腰扭伤形成的损伤所致，你现在有“左侧大腿根部臀部疼”，这是腰3-4神经受损的表现，也是腰三横突综合症的表现，建议到中医骨伤科诊治，常用方法有正骨疗法、按摩、针灸、小针刀疗法、刮痧，理疗，服药效果不好。请问我这个情况目前处于一个什么情况？——目前不严重，但可以时轻时重，反复发作。需要注意些什么？——不要扭伤腰部，或者用力过度以免随时加重。能不能恢复健康痊愈呢？——主要经过合理有效的治疗，再者要保护腰部，不要受伤，受凉，会好的，俗话说三分治七分养就是这个道理。一些剧烈的运动还能做吗？——尽量避免。慢跑可以吗？ 我喜欢慢跑。。。——可以，适度别过量。希望可以帮你，祝早日康复。

Answer 2

跟你说三点：1不要悲观啊，你只是没去对地方。2你应相信国医，西医解决不了的问题，有时还得中医以解决。3你的了解椎间盘突出这种疾病。椎间盘突出是因为，椎间盘纤维环破裂导致髓核突出后，压迫神经所出现的腰腿疼症状。普通推拿不管用，牵引只是拉宽椎间隙，它对突出也不能改变。针灸可行，但针灸也有它的适应症。手术是直接切除突出物，现在手术进步了，有多种手术方法，但手术副作用大。外用药，口服药都不能从根本上解决椎间盘生理改变。我建议你找正宗手法复位的大夫推拿复位。有人认为手法复位不可能，有人认为手法能复位。有的医献资料上说做临床解剖发现手法复位对髓核确实有回纳的作用机理。以我个人的经验手法复位对椎间盘突出有确切的治疗效果,从临床上治愈。但复位后几天内必须严格 限制活动。而且不能随便找人复位，在治疗上还要根据情况加针灸治疗。

Answer 3

椎间盘突出是一个目前很“时髦”的疾病。而且呈现出年轻化，主要是和现在年轻人工作经常坐着弯腰导致，根据你的情况你目前需要多休息。腰椎间盘突出症科学定义为：纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
可以适当运动，但是千万不要和它对着干，顺着疾病，慢慢会好的，实在不行去做保守治疗，目前有椎间盘治疗超市，手段多样。祝你健康。

Answer 4

椎间盘突出可不是闹着玩儿的，你目前是因为年轻，今天疼了明天能恢复，年纪大了就不是这样了。平时注意多补钙，注意不要让那部分吃力。不要长时间保持一个姿势，多动，多变换。睡觉要睡硬板床加垫子。慢跑可以的，主要就是多锻炼，多补钙，多补充蛋白质。适当按摩腰部肌肉。

Answer 5

小针刀，针灸推拿理疗，康复性锻炼：倒着走，游泳，瑜伽，30度超慢速仰卧起坐，5秒燕飞，半月见效，3月去根，坚持一辈子