我180cm。150斤，打小前锋或者是后卫。投篮突破都还可以，需要进行来训练身体

Question

我想问问该训练什么 怎么训练身体

Answer 1

根据你的年龄和一系列身体素质，SF是最符合标准的
可以摸到篮板说明你弹跳中等，体重也适中，可以试试客串PF

SF的作用活动范围主要在三秒区至三分线之间，这个也不是绝对的，你也可以适当调整，给你另外两种模板：
（1）如安东尼和皮尔斯，进攻手段更多靠身体，可以利用背身单打压入内线或者转身跳投。
（2）如杜兰特，这就类似于得分后卫了，主要以中远距离投射为主。
SF的优势就在于比PF灵敏，比SG强壮，利用有针对性的进攻防守往往能事半功倍
SF的作用最多，能够组织锋线的进攻，可以协助抢篮板，也可以作为有力的进攻点，能里能外是他最大的特点，你可以发现NBA中的SF往往都很全面且大多是几个位置的摇摆人！当然SF以协助为主，这点有别于NBA，做好自己的本分即可。
个人认为作为一个SF一定要有一手漂亮的中投，三分和背身单打也都要拿得出手，当然侧重哪个就要参照前两个模板了，好的SF是无所不能的。防守的话，建议多练习协防。

提高技术方面没有方法，多看多练，基本功要牢，掌握大局观，视情况合理分配自己在攻防上的投入，意识是关键。。。

你现在的任务就是多练中投，少量背身单打和三分练习，还有防守脚步。。。
怎么练习网上都有视频。
另外,站长团上有产品团购,便宜有保证

Answer 2

做俯卧撑啊 仰卧起坐虽然练不出来腹肌 但是你坚持的话，你会发现你的腰部力量增加了 脚放到台子上，背对地，做俯卧撑一样的做法 锻炼背部肌肉 高抬腿等等 其实你这歌身高打SF有点勉强了 如果有好的视野 最好做一个 有压制内线能力的PG 后卫制空权！，呵呵 加上你75KG的体重 推荐模板 是 大胡子 巴伦·戴维斯 O(∩_∩)O完毕

Answer 3

投篮突破都还可以，这2点说明你只适合打后卫！

Answer 4

不用减肥 打后卫不好 小前锋或中锋还可以 我182cm 156斤 是一个中锋

Answer 5

锋卫摇摆人最好了。。。