锌。苹果富含锌元素。而锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。因此，吃苹果具有增强记忆力的保健养生功效。
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
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苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
参考资料来源：人民网-养生：苹果颜色不同 保健功效也不同【5】
锌的作用：
1，促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
2，维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
3，增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
4，促进伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5，影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成"动员"工作的。
6，维持男性正常的生精功能
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。本回答被网友采纳
100克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1～5.2克，还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。
核酸、蛋白质与人的记忆力息息相关，锌是构成核酸与蛋白质必不可少的元素，缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力。锌还能产生抗体，提高人体免疫力。苹果富含锌元素，多吃苹果有增强记忆力、提高智力的效果，因此苹果有智慧果的美称。
锌元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
锌有帮助生长发育、智力发育、提高免疫力的作用，缺乏锌会对我们的身体，特别是生长发育造成严重影响，所以，补充足够的锌是生长发育，智力发育必须的。平时除了饮食要均衡外，别忘了适当补充营养。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。
然而，苹果籽中含有毒性物质氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸（HCN）。每克苹果籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个微克，几乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用苹果时，也应避免食用果核部分。
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不同的苹果口感还是很不同的，不同年龄的人群可以选择不同的苹果。像咀嚼能力差的幼儿及老年人，可选口感软面的花牛、香蕉苹果，更利于消化吸收;疾病恢复期或胃肠功能很差的人，可把苹果蒸熟了吃或者和其他水果搭配做水果羹，也是不错的美味。
苹果当中的果胶、膳食纤维对便秘和腹泻具有双向调节作用，正所谓“苹果生吃通便，熟吃止泻”;对于处在青春发育期的青少年。
可适当选择带些酸味的青苹果，和香蕉、胡萝卜等搭配，加点牛奶打成蔬果汁享用(冬天可先把牛奶热一下)，促进牙齿和骨骼生长；电脑一族可以适当多选择有保护视力作用的黄苹果。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0714/c14739-27302141.html"target="_blank"title="人民网-苹果营养价值高但吃不对等于"自杀"">人民网-苹果营养价值高但吃不对等于"自杀"
参考资料来源：/gz.people.com.cn/n/2015/1111/c222629-27075715.html"target="_blank"title="人民网-苹果营养价值高什么样的苹果好？">人民网-苹果营养价值高什么样的苹果好？
公务员常识题：苹果中含有增强记忆力的微量元素是？
...那么苹果中含有增强记忆力的微量元素是()。
锌元素是人体中很多酶的组成物质，在身体中参与蛋白质、脂肪和糖的代谢，并且也是核酸与蛋白质的必不可少的元素，还能够帮助增加记忆力。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。苹果中富含丰富的营养物质和人体所需元素，苹...
苹果中含有增强记忆力的微量元素是( )A.铁B.锌C.钙D.碘
微量元素是锌
苹果中含有增强记忆力的微量元素是什么
正确答案：锌
苹果中含有增强记忆力的微量元素是( )。
苹果中的微量元素锌能提高记忆力和增强注意力。_专家点拨人体中的微量元素不但能维持人体正常生理功能，而且是人类心理健康的物质基础。其中以钙、镁、锌、铁、碘等元素对人的健康最为重要。(1)钙是人体内含量最多的矿质元素之一，是脑神经元代谢不可缺少的重要元素；(2)镁可镇定中枢神经，减轻心理压...
苹果中含有增强记忆力的微量元素是 () A.铁 B.锌 C.钙 D.碘
这种题可以用排除法，首先可以肯定的是C 钙 完全是扯，记忆力跟钙有毛关系;再就是 D 碘 我们都知道缺碘的表现是甲状腺肿大，所以关系也不大;再看 A 铁 铁元素缺乏是贫血，所以只剩 B 锌元素。 锌：1：参与蛋白质、碳水化合物、脂类、核酸的代谢2：维持细胞膜结构的完整性3...
苹果中含有增强记忆力的微量元素是
微量元素是锌
苹果中含有增强记忆力的微量元素是?
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，可为大脑发育提供所必需的营养成分，能增强记忆力，提高智能非常有益，苹果中富含锌，因此有“智慧果”的美誉。
苹果中含有增强记忆力的微量元素是 A.铁 B.锌 C.钙
锌元素。苹果富含锌元素，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。 吃苹果的其他好处 （1）止泻：因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和。
苹果中含有增强记忆力的微量元素是什么?
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养...
苹果中含有增强记忆力的微量元素是()a.铁b.锌c.钙d.碘
苹果中含有增强记忆力的微量元素是：锌。以下是详细的解释：苹果中含有丰富的营养元素，其中包括微量元素锌。锌是人体内许多化学反应的重要参与者，对脑部发育和认知功能有重要作用。科学研究显示，锌元素与大脑的正常功能密切相关，缺乏锌可能会影响人的记忆力和学习能力。因此，适量摄入富含锌的食物，如...
