晚上出汗厉害睡不着觉。常在凌晨四点左右醒来，持续到六七点才能再睡着。这是为什么？

Question

最近两三天，晚上出汗厉害，起初只是凌晨会突然醒来，睡衣都潮了。昨天晚上从开始入睡就很困难，总是觉得挨着床的地方热的不行，出汗。好不容易迷糊了，凌晨四点又突然醒了，又是很多汗，折腾到五点多，就觉得舒服些不会那么热，才睡着。同住的同学就没事。这是为什么？身体虚吗？是否需要看医生？赶紧也不像是盗汗，因为热醒了以后还在继续出汗。。。忘高人指点。

Answer 1

可能是你的心理因素不好，自己有什么事隐藏在心中。在睡觉之前，可以试着散散步，听听音乐，放松心情，再上床睡觉！

Answer 2

晚餐不要吃太油腻且高热量的食物，如猪脚，扣肉之类的，晚餐要吃些清淡的食物，要吃7成饱，临睡前5小时不要再吃固体食品，睡前可以喝一罐王老吉凉茶，这样体内就不会太燥热，睡眠自然就好了。也不会出那么多的汗。

Answer 3

是你的身体太虚弱了,要吃点虚汗停

Answer 4

你紧张吗？每次发生这样的事时有什么地方是相同的吗？比如发生同类的事。你平时看恐怖电影吗？要是看的话，你那就停止。可以怀里抱个什么东西，因为我不知道你是男生还是女生，女生当然可以抱个娃娃什么的，男生可以抱个枕头，让自己有安全感。其实很多时候都是心理作用，把心放开了，也就没什么了。