请问打篮球投篮的正确姿势是什么?

Question

朋友们说我投篮姿势不正确,他们说我不是投是在仍球,请问什么姿势才是正确的啊?

Answer 1

最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮

单手投篮 (A)技术重点:

1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后
2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧

3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球

4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展

(B)技术分析:

1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:

a.注视篮框
b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展
c.动量从脚经腰, 腹传至右手
d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展
e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球
f.左手扶球, 直至右手快将把球投出
g.球最主要由食指, 中指及无名指用力投出
h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框
i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地

参考资料：http://bbs.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=106:10121&messageid=216546

Answer 2

注视篮框
右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展
动量从脚经腰, 腹传至右手
当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展
右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球
左手扶球, 直至右手快将把球投出
球最主要由食指, 中指及无名指用力投出
投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框
投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地

Answer 3

基本投篮是不需要多少力气的 你要运用膝盖等部位提供的向上的惯性
右手在头上方 最好就是 上臂和前臂90度 前臂和手90度(简单点就是手肘弯曲90度,手腕弯曲90度)
右手投 左手辅助掌握方向
如果想用更有难度的投篮方式 那就需要经常锻炼身体
例如后仰投篮 腰部力量不足就没办法投了

Answer 4

正确姿势
只能说是教科书姿势了
但是投球想偷得准
就必须找到出力点
也就是感觉手腕出得上力
手腕就是手掌的下面
骨头那里
有很多人都不知道
手腕出力感觉得到
投篮才准
无论什么姿势
要求都是
手腕向下压

Answer 5

注意把手肘向内靠，把球高举，出手的时候最后接触的三根手指是拇、食、中指，还要扣腕。这样就很好看了。