患有强迫症的学生该如何集中注意力学习？

Question

患者信息：男 16岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一个高中生，在初三的时候患上了强迫症，升入高中后这种现象越发明显。尤其是在学习的时候总被一些细节性而没有必要的问题而困扰：例如：会注意到教师的日光灯，自己的桌子等等等等。这些都会困扰我而令我再也无法集中注意力去学习，令我非常困扰。
求救那位仁兄帮我摆脱这种问题，谢谢！！！

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
在初三的时候做过一段时间的心理治疗，感觉挺不错，上了高中以后以为学习紧张~~~

Answer 1

有句话叫做 自寻烦恼 自寻烦恼 谁也不能帮你 只有你自己能帮你