为什么每天睡八个小时以上还是觉得困的很呢?

Question

总是觉得累没有精神,中午还午睡但是还是觉得缺少睡眠

Answer 1

看了你的资料,你是不是得了疲劳症,建议你多补充维生素B.下面这些资料供你参考:
疲劳是很多疾病的征兆
　　疲劳是一个常见的症状。持续疲劳是肝炎、结核、糖尿病、冠心病、肾炎、肺吸虫病、恶性肿瘤、抑郁症等很多疾病的早期征兆，因此，一旦出现难以恢复的疲劳，且伴有其他相关症状，如恶心呕吐、尿色加深、发热、咳嗽、心悸、眼皮和腿肿等，就要及时就医。但是，有一种疲劳跟上述疾病都不搭界，这就是近年来在发达国家蔓延的疲劳综合征，其典型症状包括情绪低落、全身乏力、反应迟缓、头晕头痛、注意力不集中等。
近年研究表明，此类病人存在自身免疫系统异常、内分泌系统紊乱以及某些物质缺乏等诸多问题，因而在临床上日益受到重视。西方国家经大量研究表明，该病还与必需脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱、B族维生素缺乏等因素有关。
建议你还是到医院检查一下,饮食上应多吃富含B族维生素的玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆等。若出现慢性疲劳，一定要早诊断、早治疗。也可以吃婕斯调理

Answer 2

Answer 3

Answer 4

推荐你一个简单的锻炼方法，敲胆经，你可以搜索一下相关的视频和文字介绍。其实睡眠质量不好，很多原因可以引起，总之就是内脏某些脏器出问题了。

Answer 5

忧郁的人一般睡眠时间需求量总是要多很多，你可以保持轻松愉快的心情，每天积极的做事情，调整作息时间，一般7-8个小时睡眠足够了