2、冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；
3、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育（包括声带的生长发育在内）是非常有害的主食及副食都应以软质、精细食物为宜；
4、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
孩子变声期在什么时候?变声期应该注意什么?
一：注意营养物质的摄入 在变声期的时候一定要注意保护嗓子，同时要注意饮食，不要吃太过油腻辛辣的食物，要吃一些对嗓子有益处的食物。一定要注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。如猪蹄等等。一定要注意不要吃油腻辛辣的食物，这对嗓子有害。可以多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，这样对嗓子有一定的好处。二...
孩子12岁变声应注意哪些
五、少吃酸、苦味的刺激性食物。如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或吃太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。六、尽量少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物，忌烟酒，以免刺激咽喉。七、说话要有节制，不要大声叫喊或说话过多，避免引起喉部肌肉尤其是声带的疲...
孩子变声期在什么时候?变声期应该注意什么?
1. 注意营养摄入：应避免食用油腻和辛辣食物，这些食物可能对嗓子造成刺激。应多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄，以及富含维生素的蔬菜和水果，有助于保护嗓子。2. 减少嗓子使用：在变声期应避免过度使用嗓子，包括大声说话和唱歌。减少嗓子的劳累有助于顺利完成变声期。3. 适量饮水和保暖：每天适...
男生如何在变声期保护嗓子,练出有磁性的声音?
首先，处于变声期的男生需特别留意声带的保护。避免过度使用嗓音，避免大声喊叫，这样可以防止变声期结束后声音出现质量问题。记住，保护嗓子是基础，变声期过后的声音质量很大程度上取决于此时的呵护。其次，模仿女生的尖细嗓音并非长久之计。长期模仿不仅对嗓子健康不利，还会让声音显得不自然。男生的声音应该...
变声期如何保护嗓子,怎样唱歌唱才好听
在变声期如何保护嗓子，以及怎样唱歌唱才好听 1. 避免过度用声：在变声期，应避免高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其是避免过度K歌。青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。2. 注意保暖：避免着凉、感冒，尤其是冬天要注意脖子保暖，避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。3. 保持健康...
孩子正在经历变声期,该如何保护好嗓子?
孩子在经历变声期时，保护嗓子至关重要，因为这关系到他们未来的声音发展。以下是一些保护嗓子的建议：1. 健康饮食：确保孩子的饮食中含有充足的营养，特别是维生素C和E，这些营养素有助于维持嗓子健康。应鼓励孩子多吃水果、蔬菜和坚果等富含营养的食物。2. 充分补水：保持身体水分充足有助于减轻喉咙的...
变声期男生如何保养嗓子并唱歌?
其次，选择和保养并重。挑选歌曲时，要考虑到声音的兼容性，同时要注意嗓音的保养。多喝水保持喉咙湿润，金嗓子这样的润喉食品也是不错的选择。尽量避免在变声期大声喊叫，减少辛辣食物摄入，嗓子不适时及时补充水分。持之以恒的保养，就像呵护一朵盛开的花朵，需要耐心和细心。总结，变声期是短暂的，但对声音...
变声期男孩子如何安全唱歌不伤害嗓子?
多加练习是必要的，但要注意控制力度。不要急于求成，适度的练习可以帮助声带适应这个转变。记住，变声期是为了长远的嗓音健康，短暂的忍耐是为了保护你的声音资源。唱歌不仅仅是技巧，更是对声带的呵护。在变声期，保护好你的嗓子，让它有足够的时间和空间自我调整。这样，当你度过这段特殊时期，你的...
变声刚开始时,没注意保护嗓子,现在假声有点发不出来了,可以怎样挽救...
变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。变声期就像我们换牙一样，一旦换过之后，就是一辈子的事了。不要试着去吃什么对嗓子好，正常饮食最好，什么金嗓子，草珊瑚的都...
变声期怎么保护嗓子让声音变得好听
1. 变声期是人体生理发展的重要阶段，此时声带正处于变化调整中，因此需要特别注意保护嗓子。2. 如果在变声期不注意保护嗓子，可能会导致声带发育不良，影响嗓音的最终质量。3. 在这个时期，应当避免过度用声和吃辛辣刺激的食物，如辣椒，以减少对声带的刺激。4. 开始唱歌前，可以先唱一些中高音的歌曲，...
