让你拥有强大内心的心理书籍

Answer 1

1、复原力
《另一种选择》
出版社：中信出版社
我们每个人都不可避免地遇到挫折和痛苦，这时很容易有一种深深的挫败感和无力感，进而丧失自信。如何培养自己内在的坚韧力和复原力，拥有重获希望和快乐的能力？作者在这本书里给出了她的答案。“重新认知呼吸，尊重自己的感受，分享感恩的时刻，借助社群的支持。”作者丈夫的突然离世，使她面临着巨大的哀恸和丧失。她没有一直沉浸在悲伤和无助中，借由外部支持和内在的修行，她明白了人生的无常，懂得接纳悲伤也是每个人要做的一门功课。
谢丽尔·桑德伯格，商业领袖、慈善家、Facebook首席运营官，著有畅销书《向前一步》。
2、认知
《我们内心的冲突》
出版社：江苏凤凰文艺出版社
很多人会有这样的困惑，内心明明希望达成某个目标，却不由自主地朝着无关或者相反的方向前进，这就是内心冲突的表现。作者认为内心冲突有三种基本的表现：亲近人、对抗人、回避人，而这些人格特质并非不可改变。卡伦·霍妮是社会心理学最早的倡导者之一，她相信社会环境和个人经历对一个人人格的影响，并相信不仅只有儿童才有可塑性，所有人都具有改变自己的能力。
卡伦·霍妮，德裔美国心理学家和精神病学家，新弗洛伊德主义的主要代表人物。
3、幸福
《幸福课：不完美人生的解答书》
出版社：江西人民出版社
作者曾任职于浙江大学心理中心，他见过太多就读名校，成绩优异的学生，却总觉得自己不够好，深陷各种心理问题的困扰。书里探讨了有关自我成长的十个主题：理想与平庸、匮乏与不安、空虚与意义感、爱与孤独……作者认为，接纳自我是一件非常重要的事情，不幸福的根源在于我们对自我越来越苛责。生活总是不完美的，我们要做的就是拥抱自身的不完美，在接纳自我中体会进步的喜悦感。
陈海贤，浙江大学心理学博士，中国临床心理学会注运虚巧册心理师。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设《积极心理学》的通识课，广受欢迎。
4、韧性
《钝感力》
出版社：南海出版公司
有时候我们对日常生活过于敏感，外界的一点刺激可能都会带来情绪上的巨大波动。作者从医多年，他从生理学的角度，告诉我们“钝感力”是现代人必要的一种能力。试着让自己不那么敏感，不那么在意外界的看法，作者说，这种可以原谅一切的情感，是钝感力产生的原点。只有具备这种不为繁琐动摇的钝感，我们才能让敏锐的特质发挥作用，从而对自己的人生有所助益。
渡边淳一，日本当代著名作家，曾获医学博士，后从事文学创作。
5、觉醒
《新世界：灵性的觉醒》
出版社：四川文艺出版社
这是由华语知名身心灵导师张德芬亲译的一本书，美国著名主持人奥普拉在读过这本后，觉得有“开悟”之感，并在自己的读书网站上花费数周时间，讲解此书。在本书中，作者认为人可以不借助任何宗教而获得心灵的宁静。“小我”是人类痛苦的根源，头脑中产生的妄想和无数升起又熄灭的念头，搅动着我们日益不安的灵魂。如实地关照自己和这个世界，不带有任何批判的念头，这是心灵觉醒的开始。
艾克哈特·托尔，曾在剑桥大学担任研究员和导师，著有《当下的力量》。
6、接纳
《接纳不完美的自己》
出版社：北京联合出版社
作者的人生经历可能会让你大跌眼镜，她在年轻的时候过着放荡不羁的生活：酗酒、感情混乱。这段混乱的人生经历曾让她一度陷入到精神崩溃的境地，内心无比痛苦。有人说：“我们需要的不是一场内心的战争，而是与自我的和谈。”黛比·福特在书中写到，认识到自己的阴影和不完美之处，才能真正拥有改变自我的力量。
黛比·福特，美国作家，《接纳并不完美的自己》曾是美国图书排行榜上第一名的畅销书。
7、心灵
《改变，从心开始》
出版社：华文出版社
我们都希望拥有一个强大的内心，但又苦恼于自己容易受外界环境的影响，情绪反复无常。本书提出的一套情绪平衡的方法，被认为是管理情绪最快速有效的方法之一，它让我们以不压抑的方式，认识、接纳并协调自己的情绪，避免成为情绪的奴隶，从而成为一个内心笃定、不慌不乱的人。
罗伊·马丁纳，医学博士，撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。