发胖一半是无节制的饮食，饮食搭配不注意，挑食等不良好习惯造成的！
还有晚上少吃，6-7分饱就可以了！不能吃了就睡！
少吃甜食，动物脂肪类食品
吃面食是不是长得壮?
吃面食不一定长得壮。和米饭做对比，从蛋白质含量讲，面食和米饭差不多，同等条件下，吃面食应该不会更壮；而从热量上讲，面食比米饭高。每100g米饭，热量约是116千卡，而同量的馒头花卷等面食热量几乎是它的2倍，馒头有223千卡，花卷有214千卡，所以更可能长得胖。
民工外出打工带40斤煎饼做中饭,这种行为你怎么看?
一日三餐，每次吃一斤，也要吃10多天，那个煎饼早已经不能够再食用了，早已经变质了。其次是这个农民工缺少文化，可能是一个大老粗！因为有文化的人都会知道，这样出去的行囊会让多少人异样的眼光看你，食品也不可以存放很长时间的，一旦吃坏肚子了，节省下来的钱还不够买几板药片呢。一旦发生生病的事...
民工外出打工带40斤煎饼做中饭,这种行为你怎么看?
一日三餐，每次吃一斤，也要吃10多天，那个煎饼早已经不能够再食用了，早已经变质了。其次是这个农民工缺少文化，可能是一个大老粗！因为有文化的人都会知道，这样出去的行囊会让多少人异样的眼光看你，食品也不可以存放很长时间的，一旦吃坏肚子了，节省下来的钱还不够买几板药片呢。一旦发生生病的事...
为什么山东人每顿饭都要喝粥?
因为山东人口众多，是一个粮食大省，而且山东人自小就比较喜欢吃五谷杂粮，所以比较喜欢喝粥
天天吃米饭跟天天吃面食哪个最让人受不了?
再后来到南京工作，早上买个杂粮煎饼，中午吃个盖浇饭或者大肉面之类的，晚上也是盖浇饭或者炒菜吃米饭，基本上都是一天两顿米饭，也都适应了。反而现在回到家工作了，必须要保证中午一顿米饭，不吃米饭总觉得缺点什么。所以说都是习惯问题，习惯了什么都OK。我是南方人，但是我特别羡慕北方人，感觉北方人...
一个人在外打拼,一定要学会做饭
还有杂粮煎饼,明明是山东的特色小吃，可我却觉得陕西的杂粮煎饼比较正宗，山东的反而像是冒牌货。因为挑食，大概过了一个多月，我就掉了十斤肉。连之前人见人夸的茂盛头发，都掉的细了一圈。每次上班，从一楼爬到三楼，如果不扶着扶手，我压根连上楼的力气都没有。孤身在外，越是吃不好饭，越是...
山东人的人均身高将近1米8,为何山东人长得那么高?
能吃才能长得高，在山东人身上得到了印证。山东人吃饭都是用大碗，不会用南方的小碗。一位山东的同学到厦门读大学，感觉南方人就跟没长开似的，女生娇小玲珑，吃饭更是像喂猫一样，食量特别小，还没开吃就饱了，山东女生表示在南方吃饭要吃饱得吃两份。一些北方到南方打工的人士也纷纷吐槽说到南方吃...
人吃什么最容易长胖?
含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
吃米饭比吃面食更容易控制热量吗
面粉也可以加入 20% 左右的杂粮粉，一起做成馒头、发糕、煎饼、面包等。不过添加量超过 20% 的时候，由于面筋蛋白被严重稀释，面食的口感会变差。面条中可以加入少量杂豆粉，口感更滑爽。加入莜面、荞麦面、玉米面等也可以，但做出来的面条韧性下降，烹调方法就不一样了。家庭制作技术较难，总体普及度...
爱吃面条的人,和爱吃米饭的人相比,哪一个身体会更好?
虽然面条所含热量较多，可能长期吃面食容易长胖，但米饭和面条一样吃多了都会摄入大量的卡路里。相对于面食，吃米饭时同时搭配素食，因此可以多吃菜少吃米。北方人也经常吃馒头，可以也经常搭配素食和水果，再适当配一些杂粮，补充、其他的矿物质和维生素。 从以上三个方面来看的话，大米和面粉各有各的...
