谁吃过减肥类的保健品？能推荐一下吗？

Answer 1

不建议吃保健品减肥。

1、 破坏身体荷尔蒙平衡

       每个人身体分泌的各种激素的量都有一个点，高于或低于这个点都会引起内分泌功能障碍。长期服用此类保健品，会导致女性荷尔蒙分泌紊乱，身体出现各种问题，脸上长痘痘，月经不调，胸痛，甚至出现神经衰弱、抑郁、入睡困难等症状。

2、 不容易戒掉

       吸烟和饮酒都会上瘾，保健品也不例外。当你感到不适，不想再喝任何保健品时，很难休息。它会让人依赖。如果他们不喝，就会反弹。女人可能为了美丽而强迫自己喝酒，以牺牲健康为代价。如果长时间这样做，会损害人体的免疫系统和中枢神经系统。

3、 诱发各种疾病

       保健品中的某些成分不仅能打破机体的保护屏障，还能诱发子宫肌瘤、肝损伤等多种疾病。功能性保健品为了更好地带来效果，一些不良商家不惜添加非法成分，这将损害肾小管，增加肝酶的分泌，并对人体造成不同程度的损害。

资料来源：吃保健品可以维持身材帮助减肥？小心“危害”到身体健康

Answer 2

1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。
2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动
方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。
3、辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间。但是有的厂家保证的药，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。
4、中医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。

Answer 3

名模御贡中草药，除湿，淡斑调经减肥

Answer 4

我吃过很有效

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什么牌子的好

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莎莉姿