如何防止近视加深或者降低近视度数？

Question

本人今年高三，近视大概300度左右。现在需要大量做题训练，眼睛很容易疲劳，最近有点酸涩，近视有加深的迹象，恳求大家提些控制近视或者能够降低近视度数的方法~~

Answer 1

你近视300度的话，就应该已经配戴眼镜了。因为学业的原因，有大量的桌面作业时间，
建议1、配一副专门做作业时戴的眼镜，比你正常看远的度数低150度，这样你的眼睛疲劳感会明显下降，但这副眼镜布适合看远。
建议2、配一副青少年近视控制镜，就是渐进片，也能缓解视疲劳，还能控制度数上升，但是这样一副眼镜价位会比较高，同时对你的镜架和坐姿的要求比较高。
针对你的情况，我更推荐第一个建议，因为高三的学生因为学习压力比较大，在坐姿这方面可能不是很讲究，而且专门的一副近用眼镜既能解决你的需求又经济实惠，再者就是你应该有18周岁了，近视上升的可能性比较小了，没有必要配专门的青少年近视控制镜了。
如果平时眼睛很累的话，可以早晚用热毛巾敷敷眼睛，10~15分钟，对缓解视疲劳效果不错，就是通常所说的物理疗法，只是这个做法更简单经济，就是毛巾容易凉，呵呵…
希望我的回答你能满意~

Answer 2

造成近视的根本原因是过度看近，而不决定于遗传！真性近视了，眼睛结构已经发生了器质性的变化，就如同人的身高，长高了再也变不回去了。但真性近视可以预防、可以控制进一步加深、可以提高视力，可以防止发展成高度近视，所以控制真性近视发展是有意义的。如果听从医生的话，配眼镜，那只能是矫正视力，根本起不到防控近视的作用，而且众所周知，年年配镜，年年加深。如果盲目轻信广告，近视眼一治就好，仅以快速提高视力为表象，而不顾眼睛结构的进一步发展，那对孩子的眼睛是非常有害的。如果不管不问，任其发展，6-16岁每年平均发展150度，到了高度近视，就是进行性的，终身都会发展。会引起很多眼睛疾病，影响孩子的生活质量和就业。所以家长必须引起重视。近视问题也应该引起社会、学校、家庭的重视！刻不容缓！
你目前发现近视，必须马上预防控制，提高视力！办法是：增强室外运动，合理饮食，充足睡眠；注意眼睛休息，不要太疲劳。最重要的是一定要杜绝过度看近，多看远。用读写远望镜看书，就相当于看远限远，眼睛处于看远的屈光状态，杜绝了繁重学习下的过度看近，改变了用眼环境，从而断绝了近视的根源，所以有效地控制了真性近视的发展；眼睛不疲劳，非常舒服，可以延长学习时间。再配合眸了五步训练法，可以提高视力，控制眼睛结构的进一步发展，在学生的整个学龄期给眼睛提供一个保护。是非常有意义事情。

Answer 3

一.用科学用眼,首先坐姿正确,在写字看书时不能戴眼镜.因为戴眼镜看书写字会加大眼睛的调节力度,使眼睛的屈光度不断增加.再一个用眼半小时左右休息5分钟左右.
二.最好在写字看书时用理疗眼镜,这可以控制度数增加,同时也可以相应降低度数.
只要做到以上两点,度数是可以降下还的.因为你度数并不大.

Answer 4

现在学习压力那么大，学习时间又长，眼睛肯定受不了！度数比较深，然后看东西就会很费劲，这样呢眼睛就很容易疲劳，结果就是疲劳了你不注意调整休息，还是要看书，要看电脑，所以度数就自然而然的下降啦。建议你试试用中医针灸眼罩来调整一下，这个是可以帮助你缓解视神经疲劳，放松眼部肌肉的，而且使用方便，每天只需戴上10分钟，坚持一段时间下来，你的视力肯定会有所改善的！

Answer 5

散光：如果眼球在不同的经线上的屈光状态或屈光度不一致，尤其是角膜表面的曲率半径不是一个球面，则眼在无调节状态下，5米以外平等光线，经眼球的不同经线屈折后就不能在视网膜上结成一个焦点，而形成焦线，因而视网膜上的物像模糊不清。这种屈光不正状态称为散光。
散光的临床表现为：
1.视物模糊，远、近视力都差，似有重影；
2.易眼疲劳，眼胀痛、头痛、流泪、恶心、呕吐；
3.视力：低度散光者，远、近视力一般正常，但在精细目力工作时易出现眼疲劳；高度散光者，常出现视物模糊或视物迷眼；
4.眼底视盘呈垂直椭圆形，边缘模糊，用眼镜不能很清晰地看清眼底；
5.角膜曲率计测量及PlAcido氏盘检查可发现角膜弯曲不一致。
轻度散光的人远、近视力一般正常。