晚上经常失眠多梦是怎么回事？

Answer 1

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
具体的看这个网站：http://baike.sogou.com/v7589033.htm

Answer 2

可能压力太大了。。注意减压。。。

Answer 3

多调节平常睡眠时间

Answer 4

要多加休息。保持睡眠

Answer 5

喝杯牛奶