我的脚扭伤了，怎么办才能很快恢复?

Answer 1

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息
在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的

Answer 2

您好，建议你去药店买一种叫“紫锦龙”的药材，你把情况跟医生说明，他会给你说用多少。
用法是——用水熬药，当水变成褐色时候，一边用气蒸，一边擦洗。2天就好