怎样克服害羞和胆怯的心理。

Answer 1

客服胆怯和害羞的心理需要一些时间和努力以下是一些建议。
第一接受自己首先要接受自己是一个害羞或胆怯的人并且明白这并不是一个缺点每个人都有自己的特点和个性害羞和胆怯。
第二，挑战自己，逐渐面对自己的害羞和胆怯，尝试主动参与一些社交活动或公共演讲等，开始时可以选择一些相对轻松的场合，逐渐挑战自己，去面对更大的挑战，第三，培养自信，提升自信心是克服害羞和挑战的关键，通过积极的自我肯定和培养自己的优点，逐渐增强自信心。可以通过参加一些课程培训阅读相关的书籍或者寻求心理咨询来帮助提升自己的自信心。第四，练习社交技巧，学习一些社交技巧，例如主动与他人交流，倾听他人的观点，练习，表达自己的意见等，通过不断的练习，逐渐提升自己的社交能力。第五，寻求帮助，告诉身边的人你的困扰，并且他们给予支持和鼓励，有时候与他人分享自己的感受和经历，也可以获得更多的理解和帮助。第六，培养兴趣爱好，培养一些兴趣爱好，参与一些自己感兴趣的话题，这样可以让自己更加放松和自在，减少害羞和胆怯的感觉。记住，克服害羞和胆怯需要时间和耐心，不要过于苛刻。慢慢的去面对和克服这些困难，相信自己能够做得到。

Answer 2

1 对于胆怯来说的话，其实也是因为内向的性格造成的，因为很多内向的人来说的话，他们都不喜欢跟别人主动的聊天，而且也不喜欢跟别人主动的去玩等等，这个时候他们的朋友也是会变得越来越少的。
2 其实克服胆怯的心理来说的话是非常的简单的，主要是自己心里面不要想太多，要以正常的心态去面对每一个人，去面对每一件事，相信别人不会对自己怎么样的，而且说出的话来说的话，别人也不会嘲笑自己的。
3 要给自己在心里有一个定力，有一个目标，为什么要怕别人呢？别人和我一样的呀，然后在心里面有这种意志了之后才能克服胆怯的心理，还有就是改变内向的性格的话，最好能够多与人接触，只要和人接触多了，聊天多了，慢慢的话性格就变得开朗了。