我读重点大学的大一，学习压力大

Question

加上感情不顺，最近几个月很是忧郁
整天想东想西的
今天看见智障包身工
就突然去百度查智障
为什么最近总把一些不好的事情联系在自己的身上
？
总是看见什么坏的现象，就无缘无故把它联系在自己身上

Answer 1

人生不同阶段会遇到不同类型的烦恼，小时候会感觉没人和我玩或者妈妈不给买玩具而感到烦恼，长大一点因为学习而烦恼，因为感情而烦恼，因为就业而烦恼，后来，因为结婚而烦恼，因为养家要烦恼，再后来，什么都不烦恼了，唯一值得烦恼的是我为什么要用生命中那么多的时间而烦恼，即将步入地狱，我却知道了生命中快乐的可贵。
这些话的意思是我们难免会遇到各种让人心烦，倍感焦虑的事情，但是我们应该放宽心态去面对生活所给我们的种种挑战，只有当你敢于接受并克服困难的时候，你才会真正的体会到生活的真正的意义。
学习压力缓解办法：我自己的方法是锻炼身体，其实看不出二者之间有什么必然的联系，但是只要你尝试一下就知道锻炼身体会带来事半功倍的效果，生活上乐观了，学习上有奔劲了，感觉人一天天的，特高兴。
感情方面：我也遇到过失恋，也遇到过争吵，身陷囹圄的人才知道那是怎么样的痛苦，解铃还须系铃人，所以，你要用一个两全其美的方法让自己从感情的漩涡里走出来。
我的建议就这些，希望可以给你带来些许的帮助

Answer 2

偶也是211之一的大学出来的，理解你的处境。这个是一般的适应问题，能进重点大学的一般在高中也是佼佼者吧，但是在大学大家都很优异的，所以会有很大压力，不过 有压力才有动力，尽快的适应过来才行，可以参加体育锻炼啊，社团啊什么的让自己逐渐融入周围的群体，多参加交际活动，会好起来的。

Answer 3

就是压力太大了，别想太多，放松下神经

Answer 4

可能你最近情绪比较郁闷才会把有些负面的东西和自己联系在一起。根据我的经验，你才大一，不用给自己加这么多的压力。大一刚经历完高考，进入大学，周围的环境对你来说都是新的，你可以多接触些不同的同学，和他们出去玩玩，培养一下人脉，说不定以后什么时候会用到。至于谈恋爱吗，个人觉得大学里不谈实在是说不过去；还可以多关注关注自己感兴趣的是，像你说的上完查智障人士那件事的资料我觉得没什么不正常，以前我们老师专注于课本，现在是解放自己的时候了。当然虽然大一些的重点不再学习，也不能荒废了学习。
最后，提个自己觉得不错的大学规划：
大一：适当放松，培养兴趣，建立人脉
大二：考证以后工作需要的证
大三：主要学习专业知识，决定以后发展方向，如果考研的话可以准备起来了
大四：找工作或考研

Answer 5

您好，我们是中华心理学网（zhspy）的志愿者
消除压力最好的方法是运动，运动可以消除积累在你身体里的能量，使身体恢复平静状态，另外，听音乐、与朋友喝茶聊天、唱歌等也不错。
积极的人生观对处理压力也有帮助，经常在一张纸上写满自己喜欢做的、使自己开心的小事情，每感到压力时便看看这张纸，选一两项去做，这也是个简单易行的方法。
从另外一个角度看待压力，每当在一件事情里我们认为自己的能力比事情所需要的细小，我们便感到压力；而当我们认为自己的能力比事情所需要的大，我们便感到轻松。