体力方面可以在室内原地踏步跑，有氧操等等，力量上俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，哑铃，都可以。上网搜搜室内健身视频
先天性的体质虚弱,能通过后天的努力而改变吗?
当然是可以的。并且可以通过很多方式来让体质提高，具体可以通过以下两个方法。第一，积极的锻炼想要改变虚弱的体质，最好的方法就是循序渐进并且坚持日复一日的锻炼。我们都知道，生命在于运动。想要更有力量，提升自己身体的能力和能量，也离不开运动和锻炼。当然，先天体质虚弱的话，可能觉得开始锻炼会有...
天生的身体比较虚弱可以通过后天的锻炼加强吗
其实没有什么天生虚弱什么的除非是先天残疾，都是自己从小忽视了锻炼，然后偶然一运动感觉不行就认为自己天生不行。体力方面可以在室内原地踏步跑，有氧操等等，力量上俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，哑铃，都可以。上网搜搜室内健身视频
天生的身体比较虚弱可以通过后天的锻炼加强吗
当然可以，通过锻炼改善身体氧气、应用吸收和供应能力，也可增强体质，减少疾病发生。
...一个人天生手脚迟钝,做事很慢有没有办法通过后天训练变得更灵活,最...
如果你天生就是这样子，改变就会慢些，这样需要你的毅力与坚持了。加强训练，建议使用下面方法。1首先要让自己跃起来。如跑步、健身等。提高身体反应速度。2提升自己的感观和触觉能力。经常与做事快动人为伍。潜意识里形成竞争机制，从而促使自己改变。坚持不懈怠。每天进步一点点，就会成功。
从小体质特差的人该如何改善身体素质?
但也确实有一小部分人天生体质比较差，非常容易因为一些外界因素而产生疾病，在治疗时也比较困难。但是体质较差的人也不要灰心，可以通过改善饮食，坚持运动，服用一些药物在等后天的方式来改善身体体质，提高自身的免疫力。事实上很多体质较差的人存在着不同程度的挑食情况，但是这是不对的，很可能使身体...
有些人天生身材不好,他们在靠什么方法在改变?
当然有办法改变，不管是身体素质还是身材都是可以后天改变的，这都并不是什么一成不变的的事，按照科学的锻炼得方法坚持下去，肯定会有你想要的结果出现。第一，现在有很多的正规的健身房，那里有专业的健身教练，他们可以根据你身体的现实情况帮你制定一个适合你的健身方法，以此来帮助你增强身体素质，你...
有些人天生身材不好,可以通过后天运动改变吗?
难呐难呐，只能说改善而已，改变那是不可能的，就像你用木头能做成好的锄头吗？锄头是要用铁做的，木头做不成的，先天是决定因素，后天是次要因素，但是次要因素也很重要，如再好的材料没有后天因素也会浪费掉材料的
体质力气天生很弱,通过锻炼可以走超高质量肌肉健美路线吗?
如果你有某些疾病或者身体虚弱体质差，促进肌肉质量可能会减少疾病的进展(甚至逆转疾病)。例如：糖尿病患者可以从锻炼和增强肌肉力量中获得显著益处，提高胰岛素敏感性；心血管疾病可以通过增强肌肉改善心脏功能，防止血栓栓塞病变的发展；呼吸系统的疾病可以通过增强肌肉力量有助于促进呼吸功能；高血压和高脂血症...
...体质会那么好???这些人的体质都是天生的还是主要靠后天锻炼的...
人的身体素质跟先天因素和后天的身体锻炼也很有大关系，这两个方面相辅相成，如果先天不好，后天只要通过努力锻炼身体素质也会越来越好。
人的体质是先天的还是后天决定?通过训练真的可以增强体质吗?
人的体质的好与不好是天生的，但不是决定因素，通过后天的锻炼身体及饮食调养和生活习惯的规律性，如果长期坚持下来，是可以增强体质，改变原来不好的体质。祝新年快乐！身体健康！
