脑子笨怎么办

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有的人们经常会感觉到自己的脑子笨，这样的话就是非常苦恼的，不知道该使用什么样的方法可以达到改善自己脑子的作用，但其实需要放松自己的心情，要对自己更加的有自信心，不要变得自卑，最重要的就是要保证充足的睡眠时间，这样的话才可以让自己的大脑本身更加的得到休息。
一、利用想象技术
每天睡前用20~30分钟的时间,盘膝而坐,排除干扰在全身松驰的情况下,舒适的练习想象。在自己的脑子里,生动而详细的想象出,自己要成为的成功人士的形象,想象自己怎样成功的做事,怎样成功的学习,怎样成功的思维,等等。想象得越具体、越全面、越深刻越好。贵在坚持。只要持之以恒,定能收获好效果。
二、正确认识和评价自己,树立自信心
由于自己的知识水平和经验的限制,自己对自己的认识和评价不一定科学和正确,别人和社会对自己的认识和评价也不一定科学和正确。因此,我们一定要正确、科学的认识和评价自己,要认识到: “金无足赤 人无完人”,每个人都有自己的长处和短处、优点和缺点。就人的天赋来看,谁也不比谁强多少。成功与否,关键在于后天的努力如何。邓亚萍的腿和胳膊并不长,但是,她却摘下了世界乒乓球坛上的王冠。爱迪生从小被老师认定为最笨的学生,但后来却获得2000多项发明创造。所以,只要我们扬长避短、取长补短,一定也会成为一名成功者。列一张清单,将自己所有的优点都写上,就会发现,原来自己还是个不错的人,这时,你就有了不错的信心。
三、体验成功 垒积信心
你可能根据自己过去的一些失败和挫折的体验,形成了失败者的“自我意象”,这时,你要为自己做一较科学的学习计划,你要改变过去的一些做法,不要把目标定得过高。在实施计划时,要大目标小安排,为自已设立一个个容易实现的小目标(因为“贪多嚼不烂”),每次实现一个小目标就要奖励自己一下,深入的体验一下实现目标的快乐和自豪。这样,通过不断的实现目标,不断的垒积信心,自信心就会逐渐的增强,就会形成“我能成功”的“自我意象”,脑子就会变得聪明起来。