腰椎盘突出减肥有成功的吗
减肥的关键在持之以恒，清淡饮食。运动可以进行一些避免无氧运动，避免加重椎间盘突出，像散步、床上的瑜伽、三点支撑、五点支撑、小飞燕、平板支撑、太极拳、八段锦，配合锻炼减肥即有效果，对椎间盘突出也很有保护作用。
腰间盘突出患者怎么样减肥
腰椎间盘突出患者如果想减肥，主要原则是尽量减少腰部的负重减肥，运动方法可以选择游泳、瑜伽、慢走、骑单车等。也可以选择对腰肌肌力有好处的运动，像平板支撑、拉单杠等，均可以起到增加腰部肌力的作用，也能够起到锻炼自身力量的目的。减肥还需要配合自身饮食习惯和生活习惯，注意少吃多动，减少高热量、...
腰间盘突出还能做减肥吗?揉肚子,裹保鲜膜
刚开始的时候可以先做一段时间的适应性锻炼，先从深蹲，快走开始，大概一两周，如果感觉适应了，可以先从瘦腹开始，因为会比较明显，新式仰卧起坐，不伤腰部的那种，每天多做几组，可以在网上搜教程的。PS：对于腰间盘不好的话，建议到游泳馆游泳，因为对腰部受力小，健身效果好。
腰椎间盘突出能跳绳减肥吗
综上所述，建议患有腰间盘突出的患者，尽量避免用跳绳的方式来减肥，但可以采取比较缓和的方式进行减肥，如骑自行车、游泳等，以免导致腰部出现继发性的损伤，而加重症状。
腰间盘突出想减肥怎么办
有氧运动的话建议游泳。因为腰部压力小。跑步、跳绳、健走如姿势不正确对腰部伤害大。腰间盘突出尽量不要弯腰，要做腰椎后仰锻炼。想减肥要少吃高热量和高脂肪的食物，晚饭尽量少吃。多散步锻炼。
腰间盘突出患者如何减肥
腰椎间盘突出的患者如果需要做减肥运动，必须要在安全的前提下进行运动，应当在医生或健身教练的指导下进行。旨在运动幅度不能过大，腰部负担不能过重的前提条件下进行，要注意控制好运动的强度，不要让身体承受过重的力量否则会加重腰椎间盘突出。要避免长期久坐或者长期久站，以及睡软板床的不良睡姿，来...
腰间盘突出适合什么样的运动,我要减肥
仰卧起坐 倒着走 或者在床上趴着，上身和下身一起往起翘，游泳也可以
腰间盘突出怎样减肥!
有氧运动的话建议游泳。因为腰部压力小。跑步、跳绳、健走如姿势不正确对腰部伤害大。腰间盘突出尽量不要弯腰，要做腰椎后仰锻炼。想减肥要少吃高热量和高脂肪的食物，晚饭尽量少吃。多散步锻炼。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/34fae6cd7b899e519db6491e4fa7d933c8950dfb"target="_blank"title="...
有腰间盘突出的情况,还可以运动减肥吗?
很不幸我也得了腰间盘突出，而且是一截突出一截膨出，最大的不幸是我的工作还必须有高强度的训练。一开始我也是绝望无比，医生也告诉我只能做游泳之类的横向运动，不过现实中我们确实没有多少条件只去游泳，所以我还是尝试去跑步，当然也是从轻量开始慢慢发展，到现在我已经连续两年坚持每周最少3次三公里...
患有腰间盘突出,怎么减肚子上的肉
回答：病情分析:减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食 但是需要保证基本的需要,多参加锻炼 意见建议:尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
