平时多做以下几项练习,可以有效预防吞咽困难:
吸吸管
做喉部上抬运动可以锻炼喉部肌肉,有助及时关闭呼吸道。
具体方法:将吸管的一端含在口中,用手指堵住吸管的另一端,用力吸,直到喉结上抬到最高处,维持5秒,重复进行8次。
假声练习运动
这一训练可以帮助喉部上提,关闭呼吸道。
具体方法:发“一”的声音,慢慢提高音调,越高越好,在最高音处维持5秒,重复进行8次。
吞口水
练习吞咽动作可以增加舌根和咽部肌肉的力量,减少食物残留。
具体方法:舌头前伸,用牙齿轻咬舌尖,吞口水,注意舌尖仍要维持在外面,重复吞8次。
需要提醒的是,如果老人频繁发生吞咽困难,应引起高度重视,及时就诊,结合具体情况分析。临床上,食管癌、反流性食管炎、贲门失弛缓症等都可能引起吞咽困难。
吞咽困难该怎么治疗?83岁老中医曾上门拜访,治疗方法独特!