14岁女生的身高疑问

Question

家庭背景：
父亲：168cm
母亲：158cm
外公：180cm
外婆：158cm(左右）
祖父母不知，但祖父在160-170cm之间，祖母在155-165cm之间。
内容简介：
在2006.08-2006.10之间，我长高了4、5公分，如今到现在只有154cm或155cm,好像没经历过生长高峰，平时不经常锻炼，一周随父亲快走50分钟一两次（算不算锻炼？），在校时间上午跑操20分钟左右，身体指数正常（体重与身高的指数）。在最近的三四月内，晚上睡觉前总感到双小腿发酸，醒来后发热，只有小腿，手臂偶尔也有，1993.04生人。停吃成长快乐已有半年多，最近又开始吃钙尔奇和维c维b2。有点偏食，不爱吃蔬菜，但较常吃水果。
疑惑解答：
怎样在饮食和起居上帮助长高？还有什么长高的办法（除了激素），请结合本人实际作出答复。不胜感激！！！！！！！ 追加15分(没有45分选项）
在长高4、5公分后，3、4个月没在动！答得不好无追加分。

Answer 1

本人是身高问题专家！
身高主要是靠遗传，一般占70％，对女儿甚至有85％的遗传力！其余是后天环境因素。从遗传上来讲，母亲的身高影响更大，俗话说：父矮矮一个，母矮矮一窝是有一定道理的，根据你父母的身高预测，你成年身高在156～157厘米之间，从你外公和外婆也可以看出来这个趋势，本来你母亲应该可以达到162厘米的，可能是你母亲所处的年代的营养状况导致了你母亲的身高偏矮。
说完了遗传，再说后天环境，身高本来就是属于数量遗传，环境因素的影响不可忽视，人类的身高呈现逐渐增高趋势，得益于所处的环境不同，特别是营养状况。如日本人年轻一代得益于“一杯牛奶强壮一个民族”政策，已经不再是“小日本”，现在的他们年轻人平均身高已经超过了我国。这是营养环境影响身高的最好的例子。现在的营养太好了，青少年身高超过父母的很多，但正是由于营养过盛，导致了早熟，反而抑制了身高发育，这也是为什么有的反而不如父母身高的主要原因。不知道你来了月事没，来的过早的是属于早熟，不利于身高发育！
再说人的生长规律，人在刚出生后有一个生长高峰，然后发育曲线在青春期前基本平稳，每年大约4厘米，发育开始后，首先是身高猛窜，一年可达8～12厘米，猛长期为1～2年，然后慢慢下降，恢复到突增前期生长速度，然后继续下降，每年2～3厘米，继续下降，每年1～2厘米，到了16岁以后（有的人晚些），每年都是1厘米以下，18左右骨骺线闭合，完全不能生长了。
你所提供的两个月长了4、5公分，似乎不可信，那么你是否每月都在量身高？其实，应该每月量一次，注意脱鞋在早上量，而且用同一仪器来量，这样误差小一点，因为人的身高一天之内也有1～2公分的变动的。不知道你最近几个月的变动情况。如有，请提供！还有你的睡眠状况！
估计你以后不会出现什么生长高峰，如果你在以下几方面做得好，你可以将身高延伸到160厘米：
1，足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在熟睡状态。拿破仑青春期一天只睡4小时，所以他个子矮！
2，合理的营养调配：瘦肉、鱼、绿色蔬菜要保证，特别一提的是牛奶，早晚要喝，不少于500CC，这是给身体的骨组织提供钙的，少喝碳酸饮料和可乐一类的。
3，适度的体育锻炼：以蹦跳的运动为主，比如跳绳、摸高、打球等，游泳也行，但要坚持，不要中断。 运动的孩子比不运动的孩子高3～5厘米。（生理期间适当减免）
祝你成功！加油！！
有什么问题可给我发送信息！

Answer 2

朋友,我告诉你, 你虽然现在只有155CM但是你还有生长的空间,因为你才只有14岁,对一个只要14的女孩子来说,有155CM是很正常了;
有好多女孩子到了20来岁也才只有155CM左右(我姐姐今年有20多岁她的身高也才只有155左右,而我切有168左右.)有现在才14岁,你放心你还有长高的空间.如果你到了20来岁你还是只有不到160CM,那你在吃一些长高药(其实也没有必要吃长高药,女孩子160CM在很正常的了.但是你现在千万不要乱吃长高药,有些长高药对身体有害.毕竟身体还是最重要的)
还有你说你手脚有时间会发热,我想这可能与你最近吃钙尔奇和维c维b2有关,我建议你去咨询一下医生.看吃钙尔奇和维c维b2,对你的身体有没有影响.
你说你好象没有经历过生长高峰一样,这你就不知道了吧其实经历过生长高峰不一定有长的飞快的,或者你还没有到生长高峰,每个人的生长高峰是不同的.有的人的生长高峰是在16岁的哦.
所以你不必担心.

Answer 3

(爸爸的身高+妈妈的身高-13)÷2+5=你的身高(女孩)
一般来说14岁女生的标准身高是1.53m
很多女生到15、6岁就不再长高了，要长也长不了多少。
但是南方和北方又有区别，北方女生14岁的标准身高比1.53还要高一点，大概在1.55的样子。
不过也有很多后来居上的例子，也就是在开始的时候身高比同龄人矮点，但是到后来别人都不长了，你却还在长，并且长的很多。
14岁，骨骺线还没有愈合，这个时候加强营养和锻炼还是能后来居上的。

Answer 4

好想要积分！一般是可以计算的。
1．利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。计算公式为：
儿子成人时的身高＝（父高＋母高）× 0.54
女儿成人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2 此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。
2．利用儿童青少年自身的后天发育情况，即当时的实足年龄、身高、足长进行预测：
Hm＝A＋（B×C）其中Hm为成人后的身高，A为常数，B为相应的系数，C为当时的身高。不同的年龄具有不同常数和系数。A和B是通过统计资料制成的表中查得，这里可查阅《医学百科全书、儿童少年卫生学》第36页提供的预测身高表。儿童青少年在不同的年龄阶段其足长与身高有着密切关系，它包含着遗传和后天发育情况。中国青少儿体质调查组根据1979年对11万名7－25岁男女学生的测试数据研究出利用足长预测儿童成人时身高的方法，并制定了相应的预测表。此方法由于结合遗传和后天环境因素的影响，因此误差较小，大约在2厘米左右。可查阅《医学百科全书、儿童少年卫生学》36页。

Answer 5

身高和遗传没有必然的联系,不用担心因为父母的原因而造成自己的身材矮小.
女生的正常长高时期在16-18岁,所以你暂时还不必太担心