想知道，人的左边和右边的平衡感为什么会相差很大？是先天的原因吗？可以通过后天来改变吗？练瑜伽睡着啦.

Question

在练瑜伽的时候，我左脚单立起来右脚放在左脚大腿上的时候，身体极其不平衡。坚持不了一分钟就掉下来，但是右脚单立的时候，是很稳的.完全不吃力，我自己感觉是因为是自己的右脚比左脚有力。不知道是不是这个原因..这个是先天的还是后天的，还有就是如何可以改变这个现状？还有就是练瑜伽的时候我经常会睡着。我们瑜伽老师说：是因为太累啦。我想知道练瑜伽睡着啦..有什么影响？
额 谢谢你哦 嘿嘿其实瑜伽休息放松的时候.我把全身放松的时候才会睡着..

Answer 1

因为左右大脑半球掌握的功能不一样，左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为；而右脑则主要负责直观的、综合的、几何的、绘图的思考认识和行为。所以注定人的左脚重于行动力比如说左脚比右脚踢的会高些，而右脚终于空间能力站立的会比左脚稳定，因为大脑的各司其职而已，还有一个可能是脊柱和骨盆倾斜，会使不平衡现象表现的更明显，可以通过瑜伽练习来调整，每个人都这样，只是程度不同不用担心

Answer 2

因为我们大多数人是左脑比右脑发达，因此右侧的肢体无论力度，柔软度，平衡性都比左侧要好。以后您可以尝试发展左侧肢体运动多一点，时间久了会好的。
至于为什么会睡着我个人认为你是没有集中注意力去领会瑜伽的含义，而只是注重了体位上的锻炼了，呵呵，希望对你有帮助

Answer 3

人体的身体状态不是完全平衡的，就像我们左右手左右脚通常会不一样大小。你的左脚力量应该欠缺，你可以在做站立单腿前屈的时候可以不断的提醒自己左脚内侧用力踩地。我在练习阿斯汤加的时候就是这样注重调整的。练习瑜伽竟然能睡着，你也太厉害了，难道是练习阴瑜伽吗？

其实练习瑜伽的时候只要用心关注自己的呼吸，就一定可以专注。

Answer 4

左腿左手的力比右边的小很正常啊，很多人会这样的。练多了就会改变了。至于睡觉，就是你老师说的太累了，应该没太大影响的。如果是自己练的话，就把运动量减少些，时间缩短些。