宝宝吃益生菌前，应该了解哪些事项？

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宝宝吃益生菌前，应该了解以下事项：

一、适用情况

胃肠道问题

如果宝宝有消化不良、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道问题，医生可能会建议使用益生菌来调节肠道菌群，改善肠道功能。但益生菌并非对所有的胃肠道问题都有效，比如严重的感染性腹泻可能需要使用抗生素治疗，单纯使用益生菌效果不佳。

对于乳糖不耐受引起的腹泻，益生菌可以在一定程度上缓解症状，但不能替代无乳糖配方奶粉等特殊饮食调整。

预防抗生素相关性腹泻

当宝宝因疾病需要使用抗生素时，抗生素在杀死有害细菌的同时也可能破坏肠道内的有益菌群，从而导致腹泻等问题。在使用抗生素期间或之后，可以考虑使用益生菌来预防抗生素相关性腹泻。但不同的益生菌对抗生素的耐受性不同，使用前应咨询医生选择合适的益生菌品种。

湿疹等过敏问题

有研究表明，某些益生菌可能对预防和缓解婴儿湿疹等过敏问题有一定作用，但效果因人而异。目前对于益生菌在过敏预防和治疗中的应用仍存在争议，不能将其作为单一的治疗方法。




二、选择合适的益生菌产品




菌种和菌株

不同的菌种和菌株具有不同的功能和适用范围。常见的用于宝宝的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。例如，双歧杆菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动；嗜酸乳杆菌可以抑制有害菌生长，增强肠道免疫力。在选择益生菌产品时，应注意查看产品标签上标注的菌种和菌株信息，选择适合宝宝具体情况的产品。

一些益生菌产品可能会标注菌株编号，这是为了区分不同的菌株，因为即使是同一种菌种，不同的菌株也可能具有不同的特性和功效。例如，鼠李糖乳杆菌 LGG 是一种经过广泛研究的菌株，对预防和治疗儿童腹泻、湿疹等有一定效果。

活菌数量

益生菌要发挥作用，需要摄入足够数量的活菌。产品标签上通常会标注活菌数量，一般以每克或每毫升含有的活菌数（CFU）表示。对于宝宝来说，活菌数量并非越多越好，而是要根据宝宝的年龄、体重和具体情况来选择合适的产品。一般来说，婴儿期的宝宝每天摄入的活菌数量在几十亿到上百亿 CFU 较为合适。

此外，还要注意产品的保存条件和保质期，以确保益生菌的活性。益生菌产品一般需要在低温下保存，避免阳光直射和高温环境。如果保存不当，益生菌的活性可能会降低，从而影响其效果。

添加剂

宝宝的肠胃比较娇嫩，应选择不添加人工色素、香料、防腐剂等添加剂的益生菌产品。一些益生菌产品可能会添加益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖等，益生元可以促进益生菌的生长和繁殖，增强益生菌的效果。但对于某些宝宝来说，可能会对益生元产生过敏反应，因此在选择含有益生元的益生菌产品时，要注意观察宝宝的反应。




三、正确的使用方法




服用时间

益生菌的最佳服用时间一般是在饭后半小时左右。这是因为此时胃酸分泌相对较少，有利于益生菌活着通过胃酸到达肠道发挥作用。如果在饭前或空腹时服用，益生菌可能会被胃酸破坏，降低其活性。

对于使用抗生素的宝宝，益生菌与抗生素的服用时间应间隔至少 2 小时，以免抗生素杀死益生菌。

服用剂量

不同的益生菌产品服用剂量可能会有所不同，应严格按照产品说明书上的剂量给宝宝服用。不要自行增加或减少剂量，以免影响益生菌的效果或引起不良反应。

如果宝宝的症状比较严重，可以在医生的指导下适当增加剂量，但也不能长期过量服用，以免引起肠道菌群失衡。

服用方式

益生菌产品的服用方式有多种，如粉剂、滴剂、胶囊等。对于婴儿来说，粉剂和滴剂比较方便服用。粉剂可以用温水冲服，水温不宜过高，一般在 37℃以下为宜，以免破坏益生菌的活性。滴剂可以直接滴入宝宝口中或加入食物中服用。

如果宝宝不喜欢益生菌的味道，可以将益生菌加入母乳、配方奶或果汁中服用，但要注意不要与温度过高的食物混合，以免影响益生菌的活性。




四、注意事项




观察不良反应

虽然益生菌一般比较安全，但也有少数宝宝可能会出现不良反应，如腹泻、呕吐、皮疹等。如果宝宝在服用益生菌后出现这些症状，应立即停止服用，并咨询医生。

对于过敏体质的宝宝，在服用益生菌前应仔细查看产品成分，避免选择含有可能引起过敏的成分的产品。如果宝宝对某种益生菌产品过敏，应立即停止使用，并在以后避免使用该产品。

不要长期依赖

益生菌不能长期作为保健品给宝宝服用，以免影响宝宝自身肠道菌群的建立和平衡。一般来说，益生菌的服用时间不宜超过 2 个月。如果宝宝的胃肠道问题得到改善，可以逐渐减少益生菌的用量，直至停止服用。

在宝宝的日常生活中，应通过合理的饮食、良好的生活习惯等方式来维持肠道健康，而不是单纯依赖益生菌。

咨询医生

在给宝宝服用益生菌之前，最好先咨询医生的意见。医生可以根据宝宝的具体情况，选择合适的益生菌产品，并给出正确的使用方法和剂量建议。

如果宝宝的症状比较严重或持续时间较长，应及时就医，进行全面的检查和诊断，而不是单纯依靠益生菌来治疗。